10 tibaaxood oo lagugu dhiirigelinayo safarka

Si daacad ah, waxaa jira waqtiyo ay si gaar ah u adag tahay inaad sankaaga ka soo baxdo oo aad ka soo baxdo sariirta si aad u gasho kooraska. Dhammaan kala duwan. Heerka dhiirigelintu way kala duwan tahay qof ilaa qof, tani waa wax iska caadi ah. Mararka qaarkood way fiican tahay inaad dib u qaaddo oo aad xasuusato sababta aan u jecelnahay baaskiil wadista.

Waa kuwan 10-ka sababood ee ugu sarreeya ee loo kaxeeyo...

1. Deji yoolal la gaari karo

Deji yoolalka SMART!

Hadafyada SMART waxaa lagu qeexaa inay yihiin kuwo gaar ah, la miisaami karo, la awoodi karo, natiijooyin ku jihaysan iyo waqti xaddidan. Yoolalka way fududahay in la gaaro marka si fudud loo qoro oo si cad u qeexo waxaad samaynayso. Tusaale ahaan: Samee squats 5 daqiiqo 3 jeer todobaadkii.

2. Baadh wadooyin cusub

Ka bilow khariidad oo eeg haddii ay jiraan dariiqyo aadan garanayn agagaarkaaga. Maxaa loo heli waayay?

Raacitaanka mashiinka raadinta UtagawaVTT wuxuu ku siin doonaa daraasiin (boqolaal?) Ikhtiyaar ah.

Haddii aad doorbidayso inaad ka qaybgasho dhacdo abaabulan, safar degdeg ah oo ku yaal vetete.com ayaa ku siin doona fikrad ah waxa ka dhacaya agagaarka agagaarka.

3. Ku kalsoonow naftaada.

Ku beddel fikradaha xun xun kuwa wanaagsan. Awooda fikirka togan waa mid aad u weyn.

Haddii mar kasta oo aad ku soo dhawaato caqabad jidka ku taal oo aad u malaynayso "ma tagayso", bal qiyaas? Waxay u badan tahay inaad dhici doonto. Ku beddelashada fikradaha xun xun ee is-hadalka wanaagsan waxay wax weyn ka tari kartaa furitaanka dhibcaha iyo kor u qaadida qalabkaaga.

Haddii aad rabto inaad isku daydo ka fiirsashada si aad u dejiso oo aad u horumariso fikirka togan, ku billow app ku jira taleefankaaga casriga ah, sida Bamboo yar.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa akhrinta Awooda Fikirka Togan.

4. Iibso qalabka ama (yar) qalabka ATV.

Haddii aad naftaada ku dhejiso qalab yar, waxaad yeelan doontaa rabitaan aan la adkeyn karin oo aad ku tijaabinayso goobta dhexdeeda si aad u hubiso inay ka soo baxdo ballanqaadyadeeda (sida ergonomic spirgrip handles). Waxaad ka heli kartaa talooyinkeena maqaalkeena kuwaas oo taxaya dukaamada ugu fiican ee samaynta baaskiilka buuraha ama ganacsiga GPS.

5. Ku kori naftaada daabacaadda internetka.

Soo hel mowduucyo aad jeceshahay inaad hagaajiso oo ka raadi internetka casharrada iyo maqaallada mowduucyadaas ku saabsan. Tusaale ahaan, waxaad ka qaybqaadan kartaa koorsooyinka tababarka baaskiil wadida si aad si hufan ugu noqoto baaskiil wadista buuraha.

6. Is weydii MAXAAD u jeceshahay inaad raacdo?

Dhammaanteen waxaan u raacnaa sababo kala duwan.

• Waxaa laga yaabaa inaad iskeyt u fuusho si aad u caafimaad qabtid oo aad taam u yeelato?
• Waxaa laga yaabaa inaad u kacdo baaskiilkaaga sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inaad nasato ka dib shaqo walaac leh?
• Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad ku socoto dabeecadda oo aad maqasho codka taayirada dhulka?

Sabab kasta ha ahaatee, qor oo ku hay qoraalkan yar, bacda fuuq-celintaada, ama qaboojiyaha.

7. Ma jiro cimilo xun, kaliya qalab xun.

Haddii aadan taaban ATV cimilo xun darteed, aad u qabow / qoyan / dabaysha / mugdi ah, naftaada u sheeg in tani ay tahay sabab xun.

Qalabka saxda ah, waxaad si raaxo leh ugu adkeysan kartaa walxaha. Kaliya waa ilaaliye ama sharabaadyo daboolan taasina waxay samayn kartaa farqi.

8. Is dhex gal buuga orodyahanka oo sheeko leh.

Soo hel buugaag dhiirigelin leh, sheekooyin ku tusi doona in qofku awood u leeyahay inuu naftiisa dhaafiyo, sida hal-abuurka Stephanie Giquel: "Waxaan ka dhalannay dhammaan tacaddiyaasha" ama hal-abuurka Tito Tomasi: Waddada Xorriyadda.

9. Daawo muuqaal ku saabsan baaskiilka buuraha.

Diyaari xoogaa salool ah, ku fadhiiso sariirta, oo ku rid gariirada.

Haddii ay jirto hal kaliya, waxay noqon lahayd mid aan dhab ahayn oo leh goobta caanka ah ee Brian Semenuk, "qulqul" saafi ah.

10. La raac asxaabtaada.

Si la yaab leh ayey u fududaan kartaa inaad raacdo haddii aad la leedahay saaxiibo aad ballan la leedahay. Haddii aad ganacsi samayso, way adkaan doontaa inaad lumiso halkii aad keligaa ahaan lahayd.

Maxaad samaynaysaa si aad u sii dhiirigeliso?