4-ta wax ee ugu xun ee aad ku samayn karto taayirkaaga
Tusmo
Burburinta taayirka ee ay keento dayacadu inta badan waa mid aan la hagaajin karin maadaama ay saamayso qaab dhismeedka taayirka. Burburka qaarkood lama soo kabsan karo oo hadda ammaan ma aha in lagu wado taayirrada waxyeelloobay.
Taayirada ayaa ah shay aad muhiim ugu ah shaqada gaadiidkeena, laakiin ma siino feejignaan badan oo aan iloobin inaan daryeelno.
Taayirada ayaa ah shayga kaliya ee soo gala xidhiidhka u dhexeeya gaadhigaaga iyo wadada. Waxaan ku tiirsannahay taayiradayada si aan u ilaalino badbaadada, u fuulno si raaxo leh oo na hel meesha aan rabno.
Sida taayirrada muhiimka u ah oo qaali u yihiin, dad badan ayaan dan ka lahayn iyaga oo aan u fiirsan halka ay ku wadaan. Dhab ahaantii, waxaa jira caadooyin badan oo xun iyo dabeecado xunxun oo wax u dhimi kara ama burburin kara taayirrada baabuurkeena.
Markaa, waxaanu soo ururinay afarta shay ee ugu xun ee aad ku samayn karto taayirkaaga.
1.- Ku dhaca godadka
Ku dhufashada godka waxay u keeni kartaa dhaawac halis ah taayirka gaarigaaga, laakiin sidoo kale waxay saameyn kartaa ganaaxaaga iyo qaybo kale oo badan.
Taayirradaadu waxay sidoo kale qalloocin karaan oo gariiri karaan, taasoo ku keenaysa inaad lumiso hawada iyo, xaaladaha ka sii daran, baabuurkaaga inuu gariiro markaad wadid.
2.- Xafladaha
. Ku burburida taayirada ee geesaha waxay sababi karaan waxyeelo soo jiidasho leh oo dusha sare ah, taas oo yaraynaysa rafcaanka guud ee baabuurkaaga, laakiin sidoo kale waxay dhaawici kartaa waxqabadka cirifkaaga.
Sida ku dhufashada godka, ku dhufashada xayndaabku waxay sababi kartaa in taayirrada ay leexdaan.
3.- Wadista cadaadiska taayirka oo hooseeya
Ku wadida cadaadiska taayirka hooseeya waxay noqon kartaa khatar iyo masiibo sababo badan dartood. Tani waxay saameyn kartaa waxqabadka gaarigaaga waxayna yareyn kartaa isticmaalka shidaalka.
Haddii aad ku kaxayso cadaadis hooseeya muddo dheer, wuu simi karaa si ku filan, waxay sidoo kale sababi kartaa in cidhifka baabuurka uu si toos ah ugu wareego laamiga.
4.- Rinjiyeynta geesaha
Waxba ma yeeli doonto cidhifyadaada, laakiin haddii shaqada diyaarinta aan si sax ah loo samayn ama farsamada rinjiyeyntaadu ay liidato, waxa laga yaabaa inay ku dambayn doonaan inay ka sii daraan sidii hore.
:
