Wadista badbaadada leh - sida si badbaado leh loogu wado ma aha oo kaliya wadada weyn

Haddii aad halkan joogto, waxay la macno tahay inaad hore u iibsatay ama aad qorshaynayso inaad iibsato gaadhi weyn oo jidka ku dhex socda. Markaad hirgelinayso soo jiidashada noocan oo kale ah, waxa ugu muhiimsan adiga ayaa ah inaad ku raaxaysato, taas oo, si cad, la fahmi karo. Si kastaba ha ahaatee, qodob aad muhiim u ah oo aan la ilaawin waa badbaadada. Waxaa jira sharciyo gaar ah oo lagu kaxeynayo wadada, iyo raacitaanka kasta sidoo kale waxaa kormeeraya macalimiin ku fadhiya kursiga rakaabka. Waa garbahooda kuwa mas'uul ka ah ciyaartaada badbaadada leh. Sidaa darteed, hubaal waa inaad u hoggaansantaa taladooda iyo amarkooda. Haddii kale, ma aha oo kaliya inaad kharribi kartid dhammaan madadaalooyinka fuulitaanka, laakiin sidoo kale waxaad u soo bandhigi kartaa xaaladaha khatarta ku ah caafimaadkaaga ama noloshaada. Si kastaba ha noqotee, darawal ahaan, qofku waa inuusan iloobin dhowr qodob oo muhiim ah. Haddaba waa maxay wadista badbaadada leh? Sidee si badbaado leh loogu wadaa ma aha oo kaliya wadada weyn? Akhri maqaalkeena waxaana hubaal ah inaad wax badan ka baran doonto. Waxay faa'iido u leeyihiin ma aha oo kaliya safarrada dhacdada baabuurta, laakiin sidoo kale nolol maalmeedka.

Maxaa habboon in aad maskaxda ku hayso ka hor inta aanad bilaabin mishiinka?

Kahor intaadan xitaa bilaabin mishiinka gaarigaaga riyada ee dhacdo baabuur, waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u diyaariso kursiga darawalka. Haddii aad baabuurkaaga wado maalin kasta oo aad isticmaasho kaliya, waxay u badan tahay inaad horey u haysatay kursi aad jeceshahay oo raaxo leh. Markaa aad bay u fududahay in la iloobo qaabayntiisa saxda ah marka la gelayo baabuur cusub. Gaar ahaan haddii aad ku riyoonaysay safarkan oo kale sanado oo ay ka buuxaan endorphins! Si kastaba ha ahaatee, tani waa arrin aad u muhiim ah oo saameynaysa raaxadaada darawalnimada. Laakiin sidoo kale diiradda, taas oo macnaheedu yahay badbaadada.

Kahor intaadan fuulin, hubi in kursiga dambe uu taageerayo dhabarkaaga si aad u gaadho biriiga, ceejinta iyo xajinta dhib la'aan. Sidoo kale, ha iloobin qaybaha kale ee muhiimka ah ee baabuurka ku xiga kursiga darawalka. Si kastaba ha ahaatee, arrintaan, ma aha oo kaliya masaafada ayaa muhiim ah, laakiin sidoo kale hagaajinta dhererka kursiga. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad gaaban tahay, maadaama kala duwanaanta araggaagu ay ku xiran tahay!

Inta lagu jiro hirgelinta, waa inaad marka hore noqotaa mid raaxo leh, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad qaadato boos kuu ogolaanaya inaad "dareemto" gaariga iyada oo aan wax dhibaato ah. Dhinac kale oo ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho waa in si fiican loo qabsado isteerinka. Macallimiintu waxay kugula talinayaan inaad gacmahaaga saaraan sidii adigoo gacmahaaga ku haya garaaca saacadaha 3 iyo 9-ka saac. Waad ku mahadsan tahay tan, uma baahnid inaad aad u leexiso isteerinka, taas oo ah arrin aad muhiim u ah. mashiinada si degdeg ah u horumariya xawaaraha cadaabta. Markaas xitaa dhaqdhaqaaqa yar ee aan la rabin ayaa bedeli kara jidka.

Jidka ugu wanaagsan

Arrin kale oo aad muhiim ugu ah wadista badbaadada leh ayaa ah ilaalinta jidka ugu wanaagsan iyo isticmaalka ballaca waddada oo dhan ujeedadan. Markaad baabuur wadato, waxaad isticmaali kartaa qaybaha rinji ee wadada, sidoo kale waxaad ku wadi kartaa dhinaca bidix ee wadada adigoon cabsi qabin, xitaa markaad geeso. Sababo la xiriira xaqiiqda ah in kaqeybgale kasta oo dhacdada ka mid ah uu leeyahay markeeda, uma baahnid inaad ka walwasho inaad ku dhacdo baabuur kale. Xooga saar inaadan ka bixin wadada kaliya. In kasta oo tallaabooyin gaar ah loo diyaariyey xaaladahan oo kale si adiga iyo baabuurka looga ilaaliyo shilalka lama filaanka ah. 

Marka geesaha la gelayo, xasuusnoow in si degdeg ah oo badbaado leh u-geerida iyada oo aan la lumin jiid-jiidashadu ay tahay xirfad qaadan doonta sannado in la barto. Halkan, sidoo kale, waxaa habboon in laga faa'iidaysto khibradda iyo talada macalinka si loo tuujiyo dareenka iyo xirfadaha badan ee safarka ee suurtogalka ah. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aanad bilaabin guuritaanka, waxaa habboon in aragti ahaan la ogaado sida loo galo leexashada. Aad bay muhiim u tahay in la bilaabo bareegga ka hor. Iska ilaali inaad ku dul istaagto taayirrada qalloocan sida dabka oo kale! Ma noqon karto dhaq-dhaqaaq kedis ah oo lama filaan ah, waa dhaqdhaqaaq siman oo feker leh. Sidoo kale ha iloobin jidka saxda ah ee ku wareegsan qalooca, ie. midda yaraysa qalooca. Sidaa darteed, waxaad ka soo gashaa leexashada dibadda, ka dib u soo dhawaada xarunteeda oo ku noqo haadka dibadda ee jidka. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay meelaha qoyan, waxayna sidoo kale ku habboon tahay wadista maalinlaha ah ee baabuur gaar ah.

Dardargelinta khiyaanada leh

Taladani aad bay u khusaysaa wadista waddo-weyn, marka aynu fuulno baabuur aynaan garanayn ilaa hadda. Si kastaba ha ahaatee, waagiisii ​​hore ee darawal maalmeedka, waxay sidoo kale lahayd raison d'être. Oo waxay leedahay - daawo dardargelinta baabuurka, haddii aadan weli dareemin! Darawalooyin badan ayaa illooba inta awood farasku ku qarsoon tahay daboolka gaadhiga weyn ama gaadhiga ciyaaraha ee laga heli karo dalabkeena. Kuwani waa qiimayaal boqolaal ah, markaa waa inaad si tartiib ah u bilowdaa, adigoo dareemaya waxqabadka baabuurka iyo dardargelinta.

Way caddahay in aad isla markiiba rabto inaad ka tagto inta ugu badan ee dhirta la siiyay. Nasiib darro, haddii aad ku cadaadiso baallaha birta bilowga hore, waxaad lumin kartaa xakamaynta mashiinka oo aad ku wareejiso dhidibka ama, kaba sii daran, ka duulo jidka. Arintan, runtii waa inaad ka taxadirtaa inaadan kharribin dhammaan raaxada booqashada jiidashada. Halkan waa inaad ku tiirsanaato khibradda macalinka yaqaana baabuurka gudaha oo ku daboolay kiiloomitir aan la tirin karin. 

Feejignaan, feejignaan iyo dabeecad togan

Arrin kale oo aad muhiim ugu ah wadista badbaadada leh. Waxa kale oo ay ka jawaabaysaa su'aasha ah sida loo kaxeeyo si badbaado leh, oo aan ku jirin jidka kaliya, taasi waa yoolkaaga. Taladani waxay u muuqan kartaa mid sahlan. Si kastaba ha ahaatee, waxaan kuu xaqiijineynaa in inta badan fuushannada kuwaas oo fursad u helay inay gacantooda ku tijaabiyaan wadada markii ugu horeysay ay illoobaan. Waxayna xitaa dhacdaa in darawaliinta muddada-dheer ay aad ugu kalsoon yihiin awoodooda oo aysan u fiirsan waqti ka dib. Dhammaan waxay ku saabsan tahay u-fiirsashada. Ma jiro wax mashquuliya markaad baabuur wadid. Waa inaad si toos ah u eegtaa oo aad indhahaaga furto. Xataa daqiiqad ka fiirsasho la'aanta xawaaraha intaa le'eg ama darawalnimada magaalada aan la saadaalin karin waxay ku dhamaan kartaa masiibo. Dhaqdhaqaaqa gabi ahaanba mamnuuca ah, ha ahaato marka lagu wado wadada ama marka ay dhacdo dhacdo, waa in la eego telefoonka. Way fiicantahay inaad damiso codka casrigaaga oo aad dhigto meel amaan ah si aanay codadkiisu kaaga mashquulin markaad baabuur wadato.

Waxaan rajeyneynaa in talooyinkayadu ay kaa caawin doonaan inaad hagaajiso badbaadadaada markaad baabuur wadid. Dabcan, way sidaas ahaan doontaa haddii aad taladayada qalbiga ku qaadato. Waddo ballaaran oo, ugu muhiimsan, waddo nabdoon!