Dhalada biyaha, dhalada, tarmuuska, koofiyada heerkulbeegga - waxaan cabbeynaa dugsiga

Ilmuhu waa inuu cabbaa qaybo yaryar, laakiin si joogto ah, tusaale ahaan, inta lagu jiro fasax kasta iyo ka dib tababarka. Taas oo macnaheedu yahay in ay cabbitaan u soo qaadato dugsiga. Maanta waxaan eegi doonaa waxa ku haboon - dhalo dugsi, dhalo, tarmuus, ama laga yaabaa in heerkulbeegga ilmaha?

/zabawkator.pl

Ma ogtahay in dareenka gaajada uu inta badan yahay calaamada ugu horeysa ee aad u baahan tahay cabitaan? Sababtoo ah fuuq-baxa waxay ku wareersan tahay gaajo. Ama in haddii madax-xanuun uu ku hayo, waa inaad marka hore si tartiib ah u cabtaa koob biyo ah, sababtoo ah inta badan madax xanuunka dhanjafku waa calaamad muujinaysa in dheecaanku kaa dhammaanayo? Sidoo kale, waa maxay sababta aan aad u cabbin? Fuuqbaxa, waa ku filan inaadan cabbin dhowr saacadood. Inta badan ee jirka (carruurta, waayeelka), heerkulka sare iyo dadaalka badan, si dhakhso ah habkani u dhaco. Dhowr saacadood ka dib isaga oo aan wax cabbin, ardaydeenu aad bay u sii xumaatay, niyadda ayaa hoos u dhacday, cudurro kala duwan ayaa soo baxaya (lulmo, daal, xanaaq, xanuun), ma awoodo in uu xoogga saaro, wax ka sii dara, waxaa ku adkaata xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, iwm. Joogista dugsiga waxay lumisaa macnaheeda sababtoo ah ma awoodo inuu si adag u shaqeeyo - xusuusnow in waxbarashadu ay tahay mid aad u daal badan, gaar ahaan haddii ay qaadato 6-7 saacadood. Sidaa darteed, waxaa habboon in la hubiyo in ilmuhu had iyo jeer haysto dhalo biyo ah, casiir uu jecel yahay ama cabitaan kale oo gacanta ah. Carruurtaadu waxay awood u yeelan doonaan inay isticmaalaan xilliga casharrada, PE ama fasaxyada.

Kahor intaadan iibsan tarmuus ama dhalada biyaha dugsiga: ogow inta uu ilmahaagu dugsiga ku cabbo

Waxa ugu horreeya ee aan u baahannahay inaan go'aan ka gaarno ka hor inta aan dooran dhalada biyaha dugsiga, tarmuuska ama bakeeriga kulaylka waa cabbirkiisa. Intee in le'eg ayay tahay ardayga ku jira fasallada 1-3 ee ku bixiya 4-5 saacadood dugsiga? Immisa saacadood ayaa waayeel aan guriga joogin 7 saacadood? Dhinac, way adagtahay in la qiyaaso inta dareere ee ilmuhu u baahan yahay maalintii. Qof kastaa wuxuu leeyahay baahidiisa, iyadoo ku xiran da'da, jinsiga, dhererka, miisaanka iyo dhaqdhaqaaqa. Laakiin waxaa jira dhowr tilmaamood oo aasaasi ah.

Ilmaha ku jira da'da dugsiga hoose, qiyaastii 50-60 ml oo dareere ah waa in la siiyaa kiilo kasta oo miisaanka jidhka ah.

Dhallintu waa inay cabbaan qiyaastii 40-50 ml oo biyo ah kiilo kasta oo miisaanka jidhka ah. Waxaa la qiyaasi karaa in qiyaastii 1/3 baahidaas lagu cunay cunto (miro, yogurt, maraq). Tani waxay ka dhigan tahay in ilmaha yar, koofiyadaha heerkulbeegga ah ee awooda qiyaastii 300 ml waa inuu lahaadaa dareere ku filan dugsiga.

Ilmaha ka weyn, tani waxay noqon doontaa 500 ml. Laakin ka digtoonow, haddii ilmahaagu leeyahay dhaqdhaqaaqyo jireed oo dheeraad ah oo la qorsheeyay, sida tababarka, waxay u qalantaa in uu u xidho cabitaan laba jeer ah.

Xilliga dayrta-jiilaalka, waxaa habboon in aad u soo iibiso koofiyadaha heerkulbeegga ah ee ilmahaaga, kaas oo aad ku shubi karto shaaha diirran, kookaha ama cabitaan kale oo diirin doona ilmahaaga. Xilliga diiran, waxaa habboon in la siiyo ilmaha dhalo biyo ah, taas oo aad ku shubi karto cabitaanka iyo biyaha uu ilmuhu jecel yahay labadaba, liin ama sinjibiil. Biyaha leh liinta ama udgoonka reexaanta ma aha oo kaliya caafimaad, laakiin sidoo kale aad ayey ugu dhadhamiyaan ilmaha. Waxa kale oo si fudud loogu macaanayn karaa malab ama molasses. Waxaa dheer, dhalada quruxda badan ee dib loo buuxin karo waxay ku dhiirigelisaa dhallaanka inuu cabbo dareeraha waana beddel deegaan-saaxiibtinimo oo beddelka caagagga biyaha ah.

Maxaa lagu shubaa dhalada biyaha, koobabka ama tarmuuska ilmaha dugsiga?

Ma garanaysaa sida loo buuxiyo dhalada biyaha dugsiga ee ilmahaaga? Biyaha ayaa ilaa hadda ugu wanaagsan. Laakiin ilmo kastaa ma jecla inuu cabbo. Tani way fiican tahay. Haddii ardaydeenu uu keeno dhalo aan dhaawacmin oo cabitaankan ugu caafimaadka badan dugsiga, waxaan siin karnaa shaaha fudud, iyo xitaa faleebooyinka dhirta sida liin bamka, chamomile iyo reexaanta - oo lagu shaabadeeyey koofiyadaha heerkulbeegga ama tarmuuska, muddo dheer ayay diiri doonaan. waqti. Waxa kale oo aad ku ridi kartaa casiirka dhalada, laakiin xusuusnow in ilmuhu cabbo qiyaastii 1 koob oo casiir ah maalintii (ie 250 ml), markaa haddii aad rabto wax badan oo aad cabto, ku dar biyo yar.

Ma ka werwersantahay in ilmahaagu aanu doonayn inuu cabbo biyo, balse uu jecel yahay shaaha macaan ama casiirka? Waxaan hayaa talo wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo beddelo taas. Ha ka qaadin dhadhankiisa habeenkii, kaliya u beddel si tartiib ah oo joogto ah. Waxa loola jeedaa? Ku qas biyo. Yarayso shaaha oo ka dhig mid jilicsan. Ku qas cabitaan badan oo biyo ah ka dibna kaliya ku shub cabitaanka dhalada biyaha dugsiga. Waa inaad sabartaa sababtoo ah tani maaha hawl laba usbuuc ah, laakiin waa sannad ama laba. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dhaafto, ilmuhu wuxuu jeclaan doonaa biyaha, sababtoo ah waxaad bedeli doontaa dookhiisa dhadhanka. Haa, waxay sidoo kale u shaqeysaa dadka waaweyn. Hadda aynu eegno habka ugu habboon ee wax looga cabbo dugsiga.

Dhalada biyaha dugsiga ayaa sidoo kale xalka ugu fiican u ah kuwa yaryar sidoo kale.

Ma xasuusataa caagadihii biyaha ee waalidkeen na siiyeen markaan socdaalnay tobanaan sano ka hor? Kuwa maanta iyaga oo kale maaha. Waxay leeyihiin naqshado qurux badan iyo tayo sare leh. Inta badan waxay ku yimaadaan mugga 250-300 ml, waxay ku kala duwan yihiin daboolka, nidaamka cabitaanka (afka afka, cawska) iyo qiimaha. Waxaan heli doonaa naqshado ku dhiirigeliya socod baradka, iyo sidoo kale kuwa ka yar iyo kuwa ka weyn, inay cabbaan. Hubi inaad dooratid inta biyo ah ee ilmuhu u baahan yahay, iyo sidoo kale xajmiga jeebka boorsada dhabarka kaas oo ardaygu ku qaadi doono weelka cabitaanka.

• Caagadaha biyaha ee carruurta dugsiga - kuwa yaryar

Carruurta yaryar, dhalada biyaha oo leh qaab xiiso leh, tusaale ahaan, bisadaha, ayaa ku habboon - midabkeeda midabka leh iyo asalka asalka ah ayaa ku dhiirigelin doona ilmaha inuu gaaro cabitaan badan.

Fikrad kale oo wanaagsan waxay noqon doontaa dhalada biyaha dugsiga Kambukka ee buluuga ah oo qurux badan. Dhalada waa sahlan tahay in lagu isticmaalo hal gacan waxayna leedahay gacan qaad ku habboon.

• Caagadaha biyaha dugsiga ee dhalinyarada

Caagadaha biyaha ee dugsiga ayaa mudan in fiiro gaar ah loo yeesho kiiska dhalinyarada? Kuwa ugu fiican waa kuwa lagu kala soocayo naqshadooda asalka ah iyo caabbinta sare ee noocyada kala duwan ee burburka farsamada, si aysan u dhaawacmin boorsada dhabarka, inta lagu jiro safarrada dugsiga ama inta lagu jiro waxbarashada jirdhiska. Hoos waxaa ku yaal talooyin:

• Dhalada 700 ml oo violet leh caws Galaxy - oo ka samaysan walxo gaar ah oo BPA-free;
• Nalgene's Green 700ml OTF On The Fly dhalada ayaa ku haboon dugsiga (oo leh wareeg wax ku ool ah oo sahlaya in lagu xidho boorsada dhabarka), safarada dhaadheer iyo isticmaalka maalin kasta. Faleebo ballaaran ayaa ka dhigaysa mid fudud in lagu tuuro qaybo ka mid ah miro ama barafka cabitaanka;
• Dhalada biyaha, oo lagu qurxiyey bisadaha laga soo ururiyey bisadaha waalan, waa ku fudud derbiyada aluminium.

Dhalada dugsiga - soo jeedin fudud oo ku habboon wakhtiga casharrada

Xalka ugu fudud uguna fudud. Waxa kale oo ay leedahay tirada mugga ugu weyn. Dadka waaweyn, waxaan xitaa u heli karnaa dhalooyin litir ah. Waxaan haynaa dhowr nooc oo aan ka dooran karno. Dhalooyinka caadiga ah, inta badan leh af-fure ballaaran oo kuu ogolaanaya inaad ku shubto qaybo ka mid ah miro, reexaanta, xabadaha barafka. Waxa kale oo jira xalal leh shaandheyn, taas oo ay ugu mahadcelinayaan ilmuhu ku dari karo biyaha adoo ku shubaya biyaha caadiga ah ee tuubada. Iyo sidoo kale dhalooyinka kulaylka iyo birta, oo ku shaqeynaya isbarbardhig leh tarmuusyada. Xilliga xagaaga biyuhu waa qabow, jiilaalka waxaad ku shubi kartaa shaaha diiran. Gurigayaga waxaan ku isticmaalnaa nooca dambe. Doorashada dhalooyinka waa mid aad u weyn oo aysan jirin fursad aad ku heli weydo xalka saxda ah ee naftaada.

Thermos ee ilmaha dugsiga - xilli kasta

Tani maaha xalka ugu waxtarka badan, sababtoo ah ilmuhu waa inuu ka saaraa koobka, ku shub cabitaanka kadibna cabbo. Markaa wuxuu u baahan yahay meel uu tarmuus ku dhejiyo oo uu si badbaado leh ugu isticmaalo. Intaa waxaa dheer, koobku wuxuu kor u qaadaa daadinta (ka duwan, tusaale ahaan, dhalo dugsi oo leh caws). Si kastaba ha ahaatee, tarmuusku wuxuu leeyahay hal faa'iido weyn. Waxa laga yaabaa inuu ku dhiirigeliyo carruurta qaar inay cabbaan. Tusaale ahaan, gabadhaydu waxay xidhatay tarmuus labadii sano ee ugu horreysay dugsiga waxayna cabtay wax kasta oo aan u kari jiray. Kaliya waxay jeclaysteen inay casho la kariyaan asxaabta - waxay diyaariyeen cunto fudud iyo cabitaan. Tarmuuska ilmaha ayaa ku habboon.

Koofiyadda kulaylka ee ilmaha - keebaa ka fiicnaan doona?

Mid ka mid ah weelasha ugu habboon ee cabitaanka. Koofiyadda heerkulku waa mid raaxo leh in la hayo (kaliya iska hubi haddii dhexroorkiisu ku habboon yahay gacanta ilmaha), waxaad ku dhex qaadan kartaa cabitaan qabow xagaaga iyo diiranaanta jiilaalka, laakiin tan ugu muhiimsan, uma baahna furin, furid, iwm. tani waa muhiim, sababtoo ah ilmuhu wuxuu ku isticmaali karaa hal gacan, xitaa isagoo ku ciyaaraya marinka dugsiga, waxbana ma daadan doono. Qaar badan oo ka mid ah koobabka dahaarka leh ee ilmaha ayaa soo daadanaya (aan loogu talagalin in lagu qaado shandad ama boorso) markaa hubi inaad tan hubiso. Dugsiga, ilmuhu wuxuu u baahan yahay weel si buuxda u xiran oo cabitaan ah.

Ugu dambeyntii, saddex odhaah oo muhiim ah. Haddii dugsigu leeyahay khamri cabbitaanno, markaa bakeeriga heerkulbeegga, dhalada biyaha ama weelka biyaha ayaa ka yaraan kara - 250 ml. Ka dib marka la cabbo cabitaan guriga laga keenay, ilmuhu wuxuu ka cabbi doonaa khamriga, laakiin sidoo kale wuxuu ku shubaa biyo dhaladiisa ama koobkiisa. Midda labaad: had iyo jeer xasuuso in marka la isticmaalayo koobabka kulaylka ah, caagadaha biyaha dugsiga, tarmuusyada iyo dhalooyinka kulaylka ah, waxaan ku shubaa cabitaannada iyaga oo heerkul ah sida in aanay guban ilmaha. Iyo saddexaad oo ugu muhiimsan. Siinta ilmahaaga inuu ka cabbo dhalo la tuuri karo maalin kasta waa xalka ugu xun ee suurtogalka ah. Dadka waxaas sameeya waxay baabi'inayaan adduunka oo waxay kaxeynayaan mustaqbalka carruurta oo dhan. Xusuusnow inaad isticmaasho kaliya xalal dib loo isticmaali karo.

Sidee bay carruurtaada wax ugu cabbaan dugsiga? Fiiri talooyin badan oo ku saabsan sida loogu diyaariyo ilmahaaga ku soo laabashada dugsiga iyo doorashada alaabta si ay u fududaato soo noqoshada.