Difaaca ugu fiican ee dhabarka ee baaskiil wadida

Qaar waxay ururiyaan buuq, qaarna - nabarro iyo nabarro. Tani waa mid ka mid ah sifooyinka baaskiil wadida.

Dhicitaanku waa lama huraan marka aad baaskiilka ku jirto, ha ahaato qalad duuliye markaad u soo dhowaanayso xidid weyn

Iyadoo koofiyadda iyo labo galoofyada ay lagama maarmaan u yihiin dhammaan baaskiil wadista, qaar ka mid ah maaddooyinka baaskiilka ee loo yaqaan "cuf-jiid", sida enduro, dhammaan buurta ama DH, waxay u baahan yihiin qalab dheeraad ah si loo yareeyo khatarta dhaawaca oo aad dareento kalsooni dheeraad ah. ...

Ilaalintu kama hortagto dhicitaan kamana dhigto kuwo aan laga adkaan 🛡.

Si kastaba ha ahaatee, waxay lagama maarmaan u yihiin inay naga ilaaliyaan cawaaqib xumada ka dhalan karta dhicis iyo kuuskuus, iyo sidoo kale tuurista dhagaxa iyo dhagaxyada, iyo sidoo kale waxay siiyaan qiyaasta lagama maarmaanka ah ee kalsoonida marka la garaacayo biriiga 😬.

"Tani waa dhicitaan nacasnimo ah!"

Inta lagu jiro dayrta, laf-dhabarta si gaar ah ayaa loo soo bandhigaa, gaar ahaan kuwa ku dhaqma jiirarka dhaadheer ee aadka u dhagaxa ah. Laakin ma aha lagama maarmaan in la helo farsamo jilicsan oo naga hortimaada si aan u dareemo dhaawacyada, xitaa kuwa fudud, ee ku dhaca lafdhabartayada. Ilaalinta dhabarka ayaa ah ka hortagga ugu fiican ee dhaawacyada laf dhabarta. Dhammaanteen waxaan leenahay caqli ku filan si aan u fahanno muhiimada ilaalinteeda.

Waxaan wada nidhi ugu yaraan hal mar markaan aragnay saaxiibkii oo nagu soo dhacay: “Alla, nasiib baad leedahay! Waxay noqon kartaa mid aad uga sii daran! "

Nasiib darro, waxaan sidoo kale tixraacaynaa sheekada nin ku badbaadi lahaa ilaalinta isticmaalka lugihiisa ♿️, xitaa noloshiisa.

Sida rookaha buurtan oo eegaya madasha talo ku saabsan iibsashada difaac dhicis ka dib, kaas oo xusay isaga:

Tani waa dhicitaan nacasnimo ah! Markaan soo dhaadhacayo, waxaan ku dhacay caqabad ay caleemo qariyeen oo aan hawada isku tuuray. Soo dhawayn xun iyo dhaawac badan: 2 laf dhabarta, 5 feeraha iyo sambabada dalool! (Nasiib wanaag, Sam waa uu jiray, haddii kale xitaa ma qiyaasi karo ...) Marka la soo koobo, nasiib darradayda waxaan ahaa mid aad u nasiib badan, sida uu sheegay dhakhtarka qalliinka igu sameeyay; haddii aan mar kale cagahayga soo istaago, waxaa mahad iska leh kaaliyeyaasha awooday inay badbaadiyaan laf dhabarta intii lagu jiray wax-is-daba-marinta, iyo dhakhtarkii qalliinka igu sameeyay. Laf-dhabarta aad bay u jabtay oo 3 maalmood ayaan ku jiray saxanka ka hor intaanan qaliinka samayn. waqtiga warbixinnada caafimaad ee kala duwan ... Nooc ... Waxaan jeclahay in aan halis u galo waqti ka waqti, laakiin marnaba uma maleyneynin inaan galo xaalad noocaas ah anigoo lugeynaya Axadda! Isla markiiba waxaan ka baqayaa inaan soo roonaado. Si aan naftayda u ilaaliyo oo aan sidoo kale u helo kalsooni, waxaan door bidaa inaan dib u soo iibsado ilaaliyayaasha. *

Miyuu difaaca dhabarku ka celin karaa inuu dhaco?

No.

Ma ka fogaan kartaa?

Ma sameyn karno filimka, laakiin ilaaliyaha dhabarka ayaa ugu yaraan yareynaya darnaanta dayrta waxaana suurtagal ah inuu ka hortago qalliinka.

Difaaca dambe ee wanaagsan waa qolof dhabarka oo daboosha dhabarka oo dhan:

• lafdhabarta
• scapula
• dhabarka laabta ( feeraha)
• dhabarka hoose si loo ilaaliyo dhabarka hoose iyo kelyaha

Ha ku kadsoomin muuqaalka laf dhabartaada: dhumucdiisuna waxay tahay ama cuslaatay maaha ta ugu waxtarka badan.

Marka la soo koobo: uma baahnid inaad u ekaato Robocop si loo ilaaliyo si wanaagsan.

Difaacayaasha dambe ee haweenka MTB, waa suurtagal!

Google-ka "MTB Back Protector" oo arag sawirada...dhammaan waa rag ka sii badan, miyaanay ahayn?

Waxaan aad uga fognahay doodaha sinnaanta jinsiga ee aan midho dhalka lahayn! Laakiin way caddahay in qaab-dhismeedkayagu kala duwan yahay sidaa darteed ficil ahaan waxay u baahan yihiin ilaalin dhabarka ah oo si fiican loogu habeeyey raaxada ugu fiican.

Waa maxay sababta qaab-dhismeedkayaga uu ka duwan yahay? (daqiiqado ka mid ah maqaalka "dhaqanka sayniska"):

• dumarka, miskaha weyn oo dabacsan oo samaysa labo aan ahayn madaxa femur. Waxa ugu fiican, farqigani wuxuu dumarka ka dhigayaa 8-10 jeer in ka badan ragga inay la kulmaan xanuunka sacroiliac.
• cufnaanta muruqa waa ku yar tahay dumarka, sidaas darteed waxaa lagu magdhabaa seedaha si loo ilaaliyo kala-goysyada. Laakiin hormoonnada ayaa labadooda senti galiyay waxaas oo dhan, daciifinta seedaha! Hagaag, warka wanaagsan oo dhan ku saabsan: dabacsanaan wanaagsan!
• Aan ku soo gabagabeyno kala duwanaanshaha qaab-dhismeedka ee la arki karo, naasaha u baahan fiiro gaar ah u leh raaxada naaska ilaalinta ee ay bixiyaan jaakadaha qaarkood

Sidaa darteed, haweenku waxay bixin doonaan fiiro gaar ah iftiinka iyo dabacsanaanta ilaalinta xabadka, ilaalinta dhabarka hoose iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa si loo ilaaliyo seedaha. Qodobbadani waxay la xiriiraan guud ahaan anatomy lab / dheddigga. Mid kastaa wuxuu leeyahay qaab dhismeed kala duwan iyo cufnaanta murqaha oo u baahan in la hagaajiyo.

Haddii aad rabto inaad ku tababarto baaskiil-wadaha baaskiilka, aad KelBikePark.fr si aad u hesho Beer-Baaskiilada MTB oo ku habboon dhaqankaaga iyo rabitaannadaada!

7 jaakadaha ilaalinta si taxadar leh loo baaray

UtagawaVTT waxay tijaabisay 7 jaakadood oo dhabarka ka ilaalinaya. Panoramani waxa ay ku siinaysaa dulmar ku saabsan dawooyinka jira iyadoo loo eegayo heerka uu qof walba ka go'an yahay inuu ku dhaqmo.

Sheyga	Ku habboon
	Pro-Top 3 Racer's Gloves 🛡️ Heerka Ilaalinta: Garbaha - Laf-dhabarta - Dhabarka Hoose 👕 Qalabka: D3O BP3 Aero xumbo la neefsan karo marro silikoon ah oo ku taal gunta jaakadda si meesha loogu xidho 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Goobta xumbada biyaha: ✔️ 🗄️ Jeebab yaryar oo wax lagu kaydiyo: ✔️ ⚖️ Miisaanka: 539g ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️ ➕: saamaynta maqaarka labaad	Ku habboon kuwa raadinaya ilaalin raaxo leh oo waxtar leh oo aan lahayn boorso.	Eeg qiimaha
	DHEXE B&S D30 de Bluegrass Eagle 🛡️ Heerka Ilaalinta: Garbaha - Laf-dhabarta - Laabta 👕 Qalabka: D30 xumbo garbaha iyo dhabarka. Xumbada cufnaanta sare ee laabta. Dharka Vaportech ee la neefsan karo. 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Goobta xumbada biyaha: ✔️ 🗄️ Jeebab yaryar oo wax lagu kaydiyo: ✔️ ⚖️ Miisaanka: 840g ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️ suufka baabuurta jilicsan ee ilaalinta naaska : clips loogu dhejiyo surwaalka gaaban ee taageerada	Miisaan fudud, raaxo leh, dabacsanaan iyo ilaalin wanaagsan oo hawo leh. Si kastaba ha noqotee, ka taxaddar dumarka: jaakadu ma daboosho dhabarka hoose.	Eeg qiimaha
	Difaaca Vest Lite Woman d'Evoc 🛡️ Heerka ilaalinta: lafdhabarta - dhabarka hoose - coccyx 👕 Qalabka: mesh maro la neefsan karo. Dhismaha jilicsan ee daaweeya saameynta. Silikoon ka hortag ah oo ku yaal hoosta jaakadda. 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Meesha ay ku taal xumbo-biyoodka: ❌ 🗄️ Jeebabka kaydinta yaryar: ❌ ⚖️ Miisaanka: 480g ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️ sababtoo ah naqshad gaar ah ➕: Suunka dhabarka dhererka lagu hagaajin karo si loogu raaxaysto.	Badbaadiyeyaasha dhabarka wax badan kama soo baxaan. Evoc waa xal dumar raaxo leh oo aan dhaqaaqin marka la socdo. Si kastaba ha ahaatee, kuwa raacsan dhaqamada kakan iyo kuwa adag ayaa doorbidi doona ilaalin la xoojiyay.	Eeg qiimaha
	Sixsixone's Evo Compression Jacket 🛡️ Heerka Ilaalinta: Garbaha - Laf-dhabarta - Laabta - Simaha 👕 Qalabka: D30 caag xumbo ah oo ku yaal suxullada, garbaha iyo dhabarka. Xumbada EVA ee laabta iyo miskaha ee la saaray Mesh neefsasho 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Goobta xumbada biyaha: ✔️ 🗄️ Jeebab yaryar oo wax lagu kaydiyo: ✔️ ⚖️ Miisaanka: 950g ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️❌ waxay kuxirantahay xajmiga naaska. ➕: saamaynta maqaarka labaad	Ilaalinta raaxada iyo hawo wanaagsan leh. Ku habboon kuwa raadinaya ilaalin heer sare ah xaalad kasta.	Eeg qiimaha
	STV d'O'Neal ilaaliye gacmo gaaban 🛡️ Heerka ilaalinta: garbaha - lafdhabarta - dhabarka hoose iyo kelyaha - laabta 👕 Qalabka: lycra laastikada. Lagu xoojiyay xumbo IPX oo daawaysa saamaynta Mesh la neefsan karo oo ku yaal salka qoorta. 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Meesha ay ku taal xumbo-biyoodka: ❌ 🗄️ Jeebabka kaydinta yaryar: ❌ ⚖️ Miisaanka: 785g ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️❌ waxay kuxirantahay xajmiga naaska. : Xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo iftiinka	Wacan in la xidho Jaakaddani waa taqaan sida loo iloobo!	Eeg qiimaha
	RXR Ilaali Rasaasta 🛡️ Heerka ilaalinta: lafdhabarta - laabta. Suxulka iyo suufka garabka ayaa si gooni ah loo iibiyay. 👕 Qalabka: xumbo heerkulbeeye ah iyo jir PVC. Ilaalinta barkinta hawada ee u qaabaysan saamaynta oo si fiican u nuugaya (xalku 5 jeer ayuu ka waxtar badan yahay balaastigga iyo / ama alaabta xumbo) 🐛 Daaweynta ka hortagga urta iyo bakteeriyada: ❌ 💧 Meesha ay ku taal xumbo-biyoodka: ❌ 🗄️ Jeebabka kaydinta yaryar: ❌ ⚖️ Miisaanka: 1kg ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️ DH : Xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo iftiinka	Ku habboon DH. Si fudud ugu filan ilaaliyaha dhagaxa. Dhaqdhaqaaq aad u yar marka tagsiga la raacayo. Sicir barar aad u fudud oo leh waalka ka leexiya hawada xad-dhaafka ah si loo ilaaliyo qumman. Sicir barar ayaa loo baahan yahay ka hor inta aan la raacin.	Eeg qiimaha
	Ilaalinta jirka 3DF AirFit de Lett 🛡️ Heerka Ilaalinta: Garbaha - Laf dhabarta - Suxulada - Laabta 👕 Qalabka: xumbo hawo leh iyo galinta dharka bakteeriyada. Dhawrayaasha laabta iyo dhabarka dalool ee lakabyo badan. 🐛 Daawaynta urta bakteeriyada iyo bakteeriyada: ✔️ 💧 Meesha ay ku taal xumbo-biyoodka: ❌ 🗄️ Jeebabka kaydinta yaryar: ❌ ⚖️ Miisaanka: 1,250kg ♀️ Ilaalinta lagu taliyay haweenka: ✔️ : Xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo iftiinka	Dhab ahaantii ka sarreeya inta kale ee ku-dhaqan aad u go'an, badeecad aad u fiican, aad u raaxo badan oo neefsanaysa, dhammaystiran oo qumman.	Eeg qiimaha