Sida loo cadceedda si badbaado leh - nin cadceed buuxda

Xaqiiqadu waa tan: ragga intooda badani waxay illoobaan isticmaalka muraayadaha qorraxda, ha u fiirsan sida loo qubeysto si ammaan ah. Isagu ma eego qodobka ilaalinta SPF mana mariyo kiriimka qorraxda ka dib markii uu ka soo baxay biyaha. Si kastaba ha ahaatee, wax walba waxay leeyihiin cawaaqibkooda. Mudanayaal, waa waqtigii la bedeli lahaa taas! Sidee loo daryeelaa maqaarka ragga xagaaga?

Daraasad ay samaysay Royal Free London NHS Foundation Trust ayaa si cad u muujinaysa taas raggu waxay iska indhatiraan digniinaha ku saabsan soo-gaadhista qorraxda iyo kansarka maqaarka. Xogta laga helay 30-kii sano ee la soo dhaafay ayaa muujineysa in ay aad ugu dhow yihiin in uu ku dhaco kansarka maqaarka oo ay ka saadaaliyaan ka sii daran kan haweenka. Waa maxay sababtu? Dhakhaatiirtu waxay sheegeen in ragga aysan iska ilaalinaynin qorraxda. Xilliga xagaaga, waxay qoraxda ku maydhaan, kalluumaystaan ​​oo ciyaaraan ciyaaraha iyaga oo aan fiiro gaar ah u lahayn ilaalinta maqaarka. Iyo calaamadaha dhalashada waxay muujinayaan lammaanaha halkii dhakhtarka, iyo inta badan waxay bilawdaa booqashadooda dhakhtarka maqaarka. Haddii aad akhrido oo aad dareento inaad tahay mid ka mid ah kuwa illoobay, isku day inaad si badbaado leh u qubeysato xagaagan. Dooro kareem leh filtar oo aad ku faraxsanaan doonto inaad isticmaasho. Sidee? Waxaan soo jeedinaynaa hoos.

Ilaa intee ayaad ku jiri kartaa qorraxda?

Marka hore, badmaaxdu sidoo kale waa qorrax-baxa, iyo marka labaad: barbecue bannaanka ayaa sidoo kale u baahan ilaalinta maqaarka. Gaar ahaan haddii aad jeceshahay in aad qaawdo jidhkaaga. Isticmaalka shaandhaynta waxyaabaha la isku qurxiyo waa tallaabo ka hortag ah, sababtoo ah ilaa boqolkiiba 70 naga mid ah ayaa leh nooca koowaad iyo labaad. Waxa loola jeedaa? Quruxdayada Slavic waxaa lagu gartaa midab khafiif ahmidna waa Aad bay ugu nugul yihiin qorraxda, si fiican uma roonaan, si fudud ayay u gubataa natiijaduna waxay tahay, khatarta ah inuu ku dhaco kansarka maqaarka ayaa kor u kaca ( shucaaca UV ayaa mas'uul ka ah 90 boqolkiiba kiisaska kansarka maqaarka!).

Intaa waxaa dheer, qorraxdu waxay dedejisaa gabowga, markaa wakhtiga kama dambaysta ah. gabow. Inta badan oo aad qorraxdu soo baxdo, ayaa ka sii daran, sababtoo ah maqaarku wuu xasuusan doonaa fasax kasta... Tani waxay ku saabsan tahay caddadka soo-gaadhista qorraxda ee sababa gubashada fudud ama daran. Sanad dugsiyeedka iyo dugsiga barbaarinta ayaa waliba la xisaabiyaa.

Da'da qaan-gaarnimada, iyada oo ay sabab u tahay ficilka isugeynta qorraxda, dhibaatooyinka sida elastosis, taas oo ah, dhumuc aan dabiici ahayn oo maqaarka ah iyo jeexjeexyada indhaha iyo dhabannada.

Faytamiin D waxaa lagu xusi karaa ilaalinta qorraxda.kaas oo ka soo baxa jidhka marka uu ifka soo baxo. Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid inaad keegaaga isla markiiba dhigto xeebta. Waa ku filan inaad si joogto ah u socoto oo aad u muujiso garbaha, décolleté, wejiga iyo weylaha. Jiilaalkii baa ka sii daran. Ma habboona in la aado solarium-ka, maadaama qiyaasta shucaaca uu aad u sarreeyo oo uu xambaarsan yahay waxyeello iyo khatar ka badan tan wanaagsan. Markaa waxa fiican in lagu kabo fiitamiin D oo aad kaabsal qaadato. Doodda labaad ee difaaca qoraxda: wuxuu nidaamiyaa shaqada qanjidhada pineal. Waa qanjir u baahan iftiin si uu si fiican ugu shaqeeyo. Waxaan ku iftiiminnay iyada oo ay ugu wacan tahay dhexgalka iftiinka qorraxda ee indhaha. Jawaabta, qanjidhka pineal wuxuu kiciyaa nidaamyo hormoonno ah oo isdaba-joog ah oo sidaas awgeed waxay dejiyaan saacada nafleyda.

Sidoo kale akhri qoraaladayada kale ee ku saabsan harag-maqaarka badbaadsan:

• Shan ka mid ah muraayadaha xagaaga ee ugu awoodda badan ee lagula dagaallamo wasakhda
• Kareemada qorraxda ee ugu fiican carruurta
• Sunburn - sida looga hortago oo loo yareeyo saameynta qorraxda xad dhaafka ah?

Waxyaabaha la isku qurxiyo ee ragga - muraayadaha qorraxda. Liiska

Laakiin aan ku soo noqonno shaandhaynta. Ka dib oo dhan, waa farxad saafi ah. Qurxinta qorraxda casriga ah ee leh ilaalinta SPF waxay leeyihiin muuqaal khafiif ah, waa wax la taaban karo si loo isticmaalo, taas oo macnaheedu yahay in si dhakhso ah loo nuugo. Intaa waxaa dheer, waxay u adkaysanayaan biyaha, dhididka iyo qoyaanka, oo ciidda kuma dhegto iyaga. Kaliya faa'iidooyinka.

1. Alphanova, Qorraxda La Sifeeyay, SPF 50, 90 g 

Haddaba xaggee laga bilaabayaa? Had iyo jeer ka soo shaandhada sare. Isku day Alphanova Sun buufin caanaha, buufinta muraayadaha qorraxda oo leh SPF 50 - waxaa ku jira filtarrada macdanta oo ku habboon xitaa maqaarka xasaasiga ah iyo deegaanka biyaha hoostooda - haddii aad fasaxaaga ku qaadato badda ama harada. U soo qaado waxyaabaha la isku qurxiyo ee xeebta, kuwaas oo aad si dhakhso ah ugu qaybin doonto maqaarka.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Ha iloobin inaad bushimahaaga ilaaliso adigoo codsanaya lipsticks aan midab lahayn, qoyaan leh oo leh shaandho. Waxa kale oo aad u fiican in la isticmaalo ul shaandhada sare leh oo ku isticmaal meelaha u muuqda inay si degdeg ah u dhalaalayaan, ie. caarada sanka, dhegaha iyo garbaha. Waxaad ka dooran kartaa mid ka mid ah Lancaster - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biyotherm, Mleczko, Iftiin Oligo-kuleylka Soothing Soothing Rehydrating ka dib caanaha qorraxda, 200 ml 

Maxaa kale oo loo baahan doonaa? Maqaarka qorraxda ka dib oo soo cusboonaysiinaya caanaha, tusaale ahaan Biotherm, Mleczko, Iftiin Oligo-kuleylka Soothing ka dib caanaha qoyaanka qorraxda.

Ka dooro noocyada quruxda badan ee ragga iyo kuwa gaarka ah, khadadka qurxinta caalamiga ah ee qoraxda, sababtoo ah daryeelka naftaada waa runtii u qalantaa!

Sidee si badbaado leh qorraxda loogu maydhaa? Xeerarka:

1. Codso shaandhada 20 daqiiqo ka hor soo-gaadhista qorraxda. Wakhtigan ayaa loo baahan yahay si ay caanaha kareemku u shaqeeyaan. Ilaa aad isticmaasho filtarrada macdanta, markaas waxaad isla markiiba u bixi kartaa qorraxda.
2. Had iyo jeer ku bilow fasaxaaga shaandhada ugu sareysa, ie. SPF 50.
3. Ku subag maqaarka lakab qaro weyn oo la isku qurxiyo. Ha ka tagin xilli ciyaareedka soo socda! Isticmaal ka dib furitaanka haddii kale caanaha ayaa lumin doona waxtarkeeda.
4. Inta lagu jiro saacada degdega ah (laga bilaabo 12:15 galabnimo ilaa XNUMX:XNUMX galabnimo), ka ilaali naftaada qorraxda. Hooska, koofiyadaha, shaadhka gacmo-dheer ama siista gudaha - qaado doorashadaada.
5. Ma ku dabaalataa badda mise barkad? Had iyo jeer mari quruxda shaandhada dheeraadka ah ka dib markaad ka baxdo biyaha. Kii hore ayaa biyo lagu dhaqay.
6. Xusuusnow meelaha xasaasiga ah. Si fiican u xoq dhegaha, gacmaha iyo cagaha. Waa kuwa ugu fudud in la gubo.
7. Ha iloobin qoyaanka - ka dib marka qorraxdu soo baxdo, maqaarka jidhka iyo bushimaha ayaa noqda qalalan, mararka qaarkood way hoos u dhacdaa, markaa waxaad u baahan tahay inaad xasuusato dib u soo kabashada epidermis iyo qoyaanka - kareemka, kareemka ka dib qorraxda qorraxda, iyo sidoo kale cabitaanka biyaha.

Waxaa laga yaabaa inaad horey u lahayd qorshe xagaaga sanadkan. Qorrax u maydh si caafimaad leh, madaxaaga oo farxad leh! Maqaalo badan oo ku saabsan waxyaalaha la isku qurxiyo waxaa laga heli karaa AutoCars online magazine Passion for Passion Waxaan daneeyaa quruxda.

.