Sidee loo isticmaalaa saliidda pear ee wejiga?

Maaddooyinka ugu qiimaha badan ee alaabta la isku qurxiyo waxay inta badan ka yimaadaan dabeecadda, waxaana ka mid ah kuwa u qalma fiiro gaar ah. Tusaale ahaan, saliidda loo yaqaan pear pear waa mid ka mid ah hits sanadihii ugu dambeeyay, taas oo, isticmaalka joogtada ah, ay saameyn ku yeelan karto maqaarka. Halkee ka timid? Sidee u shaqeysaa maxaase ka kooban?

Xilliga guga kulul ee Sicilian, cacti waxay ubaxu hareeraha waddooyinka, beeraha iyo cawska. Inta lagu jiro kulaylka Luulyo, halkii ubax, miraha yaryar ayaa soo baxaya, midabkoodu wuu kala duwan yahay cagaar ilaa casaan-casaan. Cactus weyni waa wax aan ahayn pear berde ah, iyo midhihiisa casiir leh ayaa qarinaya mid ka mid ah alaabta ceeriin ee qurxinta dhirta ee ugu xiisaha badan, kuwaas oo ah miraha. Waxay ka timid iyaga in saliidda caanka ah ee daryeelka maqaarka laga sameeyo. Si aad u soo saarto, ama halkii aad u tuujin qabow, waxaad u baahan tahay wax badan oo ka mid ah mirahaas. Waxay qaadataa ku dhawaad ​​tan oo miro ah si loo soo saaro litir saliid ah, taas oo laga yaabo inay sharraxdo qiimaha sarreeya.

Maaddadan ceeriin ee raaxada ah waxay si fiican u shaqeysaa maaha oo kaliya qurxinta wajiga, sababtoo ah caleemaha, saxarka iyo ubaxa ayaa sidoo kale ah qayb wanaagsan oo nafaqo leh oo ka mid ah kaabayaasha dabiiciga ah iyo shaaha. Miraha pear-ku waa kayd biyo ah oo aad u awood badan, saxarkana waxa ku jira waxyaabo kale, sukrose, mucopolysaccharides, lipids iyo fiber. Miraha waxaa kaloo ku jira fitamiino muhim ah: C, B1 iyo B12, fitamiin E iyo beta-carotene. Tani maaha dhamaadka, sababtoo ah hantida dabiiciga ah ee cactuskan waxaa ka mid ah macdanta sida calcium, magnesium, potassium, fosfooraska, birta, iyo sodium. Ugu dambeyntii, alfa hydroxy acids, flavonoids iyo anthocyanins. Oo sidaas daraaddeed waxaan ku helnay gudaha miraha yar yar oo midabyo badan leh, halkaas oo 40 boqolkiiba ay yihiin miraha - il heer sare ah oo flavonoids, tannins iyo polyphenols. Waa maxay magacayada badan ee kiimikaad ee ku jira hal geed yar oo macnahoodu yahay? Miraha loo isticmaalo sidii cunto-sare ama kaabsi ayaa si wax ku ool ah u ilaalin kara miisaanka jidhka oo ku habboon, hoos u dhiga kolestaroolka iyo heerarka gulukooska dhiigga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la joogaa waqtigii diiradda la saari lahaa saliidda, taas oo sii kordheysa oo sii kordheysa, waxaana jira taageere naga mid ah oo ugu yeera Botox dabiiciga ah.

Xidigta Saliida Wejiga

Haddii aad si taxadar leh u akhrido xayeysiisyada waxyaalaha la isku qurxiyo, waxaad arki doontaa taas Saliida pear-ka ah waxay si fiican ugu shaqeysaa nooc kasta oo maqaarka ah iyo dhibaatooyinka soo wajaha. Waxqabadyo kala duwan oo isla markaana jilicsan, saliiddaani waa XNUMX% wax soo saarka quruxda dabiiciga ah. Qabow-cadayn oo aan lahayn wax lagu daro, waxay leedahay midab cagaaran ama huruud ah iyo udgoon wacan oo cusub.

Si aad u fahamto sida tani u shaqeyso, waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso halabuurka miraha. Wadnahooda ayaa ah asiidh dufan ah oo lagama maarmaan u ah maqaarka maadaama ay sameeyaan xannibaad difaac ah. La'aanteed, maqaarku wuxuu lumiyaa caabbinta deegaanka dibadda, hawo engegan, qiiqa, heerkulka ugu sarreeya iyo qorraxda. Natiijadu waa maqaarka qalalan iyo maqaarka xasaasiga ah. Intaa waxaa dheer, asiidhyadani waxay dib u soo nooleeyaan unugyada waxayna kiciyaan inay si caadi ah u shaqeeyaan maalin kasta. Iyo tan ugu muhiimsan: waxaa jira wax badan oo iyaga ka mid ah oo ku jira saliidda pear prickly, si ay u awoodaan in ay si degdeg ah ula dagaallamaan bararka, nafis finan iyo siman maqaarka. Qayb kale oo saliid ah: polyphenols, waa antioxidants. Waxay ka takhalusaan xagjirnimada xorta ah, sidaas darteed waxay taageerayaan ilaalinta maqaarka deegaanka iyo fallaadhaha UV. Waxa xiisaha lihi leh, saliidda pear-ka ee la jeexjeexay waxay aad ugu fiican tahay inay ka saarto gubashada qorraxda waxayna xitaa dedejin kartaa bogsashada nabarrada qabowga.

Xitaa way ka sii fiican tahay, sababtoo ah miraha pear-ka yar yar ayaa ka kooban qadar aad u badan oo fitamiin E ah, oo aan la barbar dhigi karin wax kasta oo kale oo ku jira qurxinta. Waa halka ay ka timid bogsiinta xooggan iyo saamaynta ilaalinta saliidda. Dhanka kale, joogitaanka phytosterols Waxaan dammaanad qaadayaa humidaynta. Natiijo ahaan, maqaarku wuxuu u muuqdaa mid jilicsan oo ka yar. Maaddadani waxay taageertaa soo saarista kolajka iyo betalains, oo ah nooc kale oo ka mid ah antioxidant awood leh. waxay hoos u dhigaan habka gabowga. Oo ku dar fiitamiin K oo iftiimaya iyo xoojinta asiidhyada amino. Saamayn? Alaab qurux badan oo dib u kicinaysa maqaarka qaangaarka ah.

Dib-u-cusboonaynta saliidda daaweynta

Waxaan horeyba u ognahay waxa ku jira, sida ay u shaqeyso iyo u dhaqmo sida hub ka hortagga gabowga. Saliida ka hortagga gabowga ee loo yaqaan 'pear pear' waxay leedahay faa'iidooyin kale sidoo kale. Inkasta oo isku dheelitirku u muuqdo mid saliid leh oo qani ah, si dhakhso ah ayaa loo nuugaa iyada oo aan la miisaamin ama ka tagin lakab dhejis ah. Way fiicantahay in la isticmaalo daryeelka subaxda iyo fiidkii, sida alaabta qurxinta ee madax-bannaan ama ka hor intaadan isticmaalin kareemka.gaar ahaan maqaarka aadka u engegan. Daaweyntu waa inay socotaa ilaa saliiddu si fudud uga dhammaanayso. Waxaa habboon in la qaato nasasho dhowr toddobaad ah si looga fogaado saameynta liddiga ku ah, i.e. daciifinta lakabka hydrolipid ee epidermis. Saliidaha wejiga ee loo yaqaan 'pear pear' waxay ku milmi karaan waqti ka dib, markaa ha isticmaalin mar kasta.

Ka dib daawaynta pear-ka, maqaarku wuxuu u muuqdaa mid ka yar, laakiin maxaa ku dhacaya? Waa dhalaal, siman oo aan lahayn dalool muuqda. Waxay qaadataa qaab adag, si sax ah u fuuqbaxa, sidoo kale waxay u adkaysataa xaaladaha adag sida qaboojiyaha ama hawo kulul. Deggan, iyada oo aan lahayn casaan iyo midab, maqaarku dib ayuu isu dheelitiraa. Saliiddu waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii wakiil awood leh oo ka hortagga laalaabka - sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa indhaha hoostooda meel ka mid ah kareemka maalinlaha ah. Iyada oo leh qaabkeeda khafiifka ah iyo maaddooyinka gaarka ah, waxay iftiimin doontaa hadhka, laalaabyada siman waxayna yareyn doontaa bararka. Sidaa darteed, hal saliid ayaa leh laba codsi, iyo marka lagu dhejiyo qoorta iyo décolleté, waxay sidoo kale la qabsan doontaa maqaarka maqaarka.  

Waxaad ka heli kartaa talooyin daryeel oo xiiso badan