Sidee loo qaboojiyaa wareegga wareegga?

Haddii jabiyahaagu uu kululaado, waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad u qaboojiso.

Si kastaba ha ahaatee, kulaylka xad-dhaafka ah ee wareegga wareegga ayaa muujinaya dhibaato u baahan in wax laga qabto. Haddii aad iska indhatirto dhibaatadan oo aad isku daydo oo kaliya inaad qaboojiso jabiyaha si ku meel gaar ah, waxaad ogolaan kartaa xaalad khatar ah inay horumarto. Qaboojinta jabiyaha ma aha xalka kaliya.

Haddii heerkulka dareemaha ama guddigu uu aad uga sarreeyo heerkulka qolka, tani waxay muujinaysaa dhibaato halis ah, markaa dami dhammaan korontada isla markiiba. Ka dib samee baaritaan si loo ogaado oo si degdeg ah u baabi'iyo sababta dhabta ah. Xitaa haddii kulaylku yar yahay ama la xidhiidha goobta ama xaaladda guddiga, waa inaadan isku dayin oo kaliya inaad qaboojiso, laakiin tirtir sababta. Tani waxay u baahan kartaa in la beddelo jabiyaha.

Goorma ayay tahay in la qaboojiyo dareemada?

Dhammaan jabiyayaasha wareegyada waxaa lagu qiimeeyay heerka ugu sarreeya ee hadda.

Sababaha nabdoonaanta awgood, hadda shaqaynaysa rarka waa in aanu dhaafin 80% qiimahan la qiimeeyay. Haddii tan la dhaafo, iska caabintu way korodhaa, shiduhu wuu kululaadaa oo aakhirka wuu safraa. Haddii hadda uu si joogto ah u sarreeyo, shiduhu wuu shidi karaa.

Ilaa inta heerkulku khuseeyo, shiduhu wuxuu caadi ahaan u adkeysan doonaa heerkulka ilaa 140°F (60°C). Haddii aadan farta ku hayn karin waqti dheer markaad taabato, aad bay u kulul tahay. Xataa heerkulku qiyaastii 120°F (~ 49°C) ayaa ka dhigi doona mid aan caadi ahayn diirimaad.

Qaboojinta wareegtada diirran oo aan caadi ahayn

Haddii kulaylku uu si aan caadi ahayn u sarreeyo (laakiin aan muhiim ahayn), waa inaad weli qaaddaa tallaabo aad ku baadhayso oo aad tixgeliso siyaabaha aad ku qaboojinayso guddiga sababo badbaado dartood. Laba sababood oo suurtogal ah oo kulaylka badan ayaa ah goobta iyo xaaladda guddiga.

Bedel goobta guddiga iyo xaaladda

Dabooluhu ma u bannaan yihiin iftiinka qorraxda tooska ah, mise waxaa jira muraayad ama dusha kale oo milicsan oo ka tarjumaysa fallaadhaha qorraxda ee ku jira guddiga beddelka?

Haddii ay sidaas tahay, markaa dhibaatadu waxay ku taal meesha guddiga beddelka. Xaaladdan oo kale, waa inaad bixisaa hadh si aad u qaboojiso. Wax kale oo aad samayn karto marka la isku daro waa rinji guddiga cad ama qalin. Haddii mid ka mid ah kuwan aysan suurtagal ahayn, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad guddiga u guurto meel qaboojiye ah.

Sababta kale ee heerkulku sarreeyo ayaa badanaa ah boodh-soo-ururinta ama midabka khaldan ee guddiga ee midab madow. Sidaa darteed, kaliya nadiifinta ama rinjiyeynta ayaa loo baahan karaa bedelkeeda.

Haddii goobta ama xaaladda guddiga beddelka aysan ahayn arrin, waxaa jira waxyaabo kale oo ay tahay inaad hubiso si aad u xalliso arrinta kulaylka badan.

Qaboojinta jabiyaha kulul si weyn

Haddii kulaylku aad u sarreeyo, tani waxay muujinaysaa dhibaato halis ah oo u baahan tallaabo degdeg ah.

Marka hore waa inaad damisaa haddii aad awooddo, ama isla markiiba dami korantada guddiga jebiya gabi ahaanba. Haddii aad ku aragto qiiq ama dhimbilo qayb ka mid ah guddiga, u fiirso xaalad degdeg ah.

Ka dib marka aad damiso furaha ama guddida, isku day inaad qaboojiso inta ugu badan ee suurtogalka ah, tusaale ahaan marawaxad. Haddii kale, waxaad u oggolaan kartaa inay qaboojiso adigoo waqti siinaya ka hor inta aan la furin ama ka saarin furaha dhibaatada guddiga.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa iskaanka infrared-ka ama kamarada si aad u aqoonsato furaha ama qayb kale oo dhalinaysa kulayl xad-dhaaf ah haddii aanad hubin shisheeyaha masuulka ka ah.

Maxaa ku xiga?

Qaboojinta wareegga wareegga ama qaboojinta lafteeda ma xalliso dhibaatada.

Baadhitaan dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si meesha looga saaro sababta kulaylka badan. Ha shidin furaha wareegga ama furaha muhiimka ah ee guddida ilaa aad sidaas samayso, gaar ahaan haddii kulaylku muhiim yahay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho jabiyaha.

Sidoo kale hubi kuwa soo socda oo si sax ah u sax dhibaatada:

• Ma jiraan calaamado midab-doorsoomay?
• Ma jiraan calaamado dhalaalid?
• Jabiyaha si ammaan ah ma loo rakibay?
• Boolal iyo ulo ma ku dhagan yihiin?
• Qalafku ma yahay cabbir sax ah?
• Jabiyuhu ma xakameeyaa wareegga rarka badan?
• Qalabka isticmaalaya furahaan ma u baahan yahay wareeg gaar ah?

Si loo soo koobo

Jebiya aad u kulul (~140°F) waxay tusinaysaa dhibaato halis ah. Isla markiiba dami korontada oo baar si aad u tirtirto sababta. Xataa marka ay aad u kulushahay (~ 120°F), waxaad u baahan tahay inaadan isku dayin oo kaliya inaad qaboojiso, laakiin hagaaji sababta. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho furaha, nadiifiso guddiga, hadh, ama dib u dhig. Waxa kale oo aanu soo sheegnay waxyaabo kale oo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso oo haddii mid iyaga ka mid ahi ay sabab u yihiin, waa inaad sidaas u dhaqantaa.