Sida loo isticmaalo miinshaarka qaansada?

Kahor intaadan bilaabin
	Ma tahay inaad riixdo ama jiido? Inta badan miinshaar qaanso oo casri ah ayaa lagu gooyaa riixis iyo dhaqdhaqaaq jiid, si aad xoog u codsato istaroog kasta si aad u hesho miinshaarta si loo gooyo. Si degdeg ah, goyn gardarro badan, cadaadis saar labada istaroog.
	Marka la eego laamo waaweyn, had iyo jeer laga gooyo korka Markaad jarayso laamo waaweyn (50mm (2") ama ka dhumuc weyn, waa inaad isku daydaa inaad naftaada meel dhigto si aad kor uga gooyso. Laamaha waaweyni waxay u baahan doonaan xoog badan si loo gooyo, markaa ka shaqaynta xagga sare waxay la macno tahay inaad awood u yeelan doonto inaad si fudud u jarto marka cuf-jiidku hoos u soo jiido daabka si kastaba. Goynta laan weyn oo hoos ku taal waxay u baahan tahay inaad ku qabato miinshaarta madaxaaga, taas oo noqon karta mid aan raaxo lahayn oo aad u daal badan haddii aad sameyso wakhti dheer.
	Sababta ugu muhiimsan ee laamo waaweyn oo sare ka soo jeeda ayaa ah badbaadadaada. Haddii aad hoos ka jarto laan weyn, waxaad halis u tahay dhaawac marka laantu ay ugu dambeyntii go'do. Goynta xagga sare waxay la macno tahay inaad ka baxday khatarta haddii laantu si lama filaan ah u jabto.
Bilaabida goyntaada
	Tallaabada 1 - Ku cadaadi daabka alaabta Ku bilow adigoo ku cadaadinaya daab alwaax ah. Si ka duwan noocyada kale ee miinshaar, dhib ma laha xagasha daabku u yahay alaabta.
	Tallaabada 2 - Ku riix ama ku jiid daabka maaddada Markaad diyaargarowdo, waxaad ku riixi kartaa ama ku jiidi kartaa daabka geedka hal dhaqdhaqaaq dheer oo siman. Talaabada 3 - Xawaare Marka la gooyo bilowga hore, waxaad bilaabi kartaa inaad kobciso xawaaraha oo aad horumariso laxanka miinshaarta oo joogto ah.
	Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad jarto Markaad goysid geedka ama geedka weli dhulka ku yaal, ama aad arkaysid laan weli ku dheggan geedka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso gooyn si aad u hesho gooyn nadiif ah. Tan waxaa ka mid ah in la gooyo laanta hoosteeda ka hor inta aanad bilaabin wax arka.
	Goynta la'aanteed, laantu waxay bilaabi kartaa inay jabto ka hor inta aanad si buuxda u jarin. Tani waxay keeni kartaa kala go'a ama jeexjeexa alwaax iyo dhammayn wasakh ah. Goynta hoose waxay kuu ogolaaneysaa inaad sii waddo goynta ilaa dhamaadka, adigoo ka tagaya meel nadiif ah.