Sidee loo habeeyaa alaabta guriga ee qol leydi ah? 3 xeeladood oo loogu talagalay habaynta alaabta guriga
Tusmo
Qolalka leydiga ah badanaa way adagtahay in si sax ah loo habeeyo sababtoo ah qaabkooda sifada ah. Qolalka cidhiidhiga ah iyo kuwa dhaadheer inta badan waxay u muuqdaan kuwo aan macquul ahayn oo aan ku habboonayn in la isticmaalo - laakiin dhab ahaantii ma sidaas? Waxaan bixinaa sida loo habeeyo alaabta guriga ee qol leydi ah si ay u noqoto mid shaqaynaysa oo raaxo leh!
Sidee loo habeeyaa alaabta guriga ee qol leydi ah? U qaybi qolka aagagga!
Qolal leydi ah, qolal cidhiidhi ah waxay u baahan yihiin habayn gebi ahaanba ka duwan alaabta guriga iyo qalabyada marka loo eego qolalka qaab-jibbaaran. Inkasta oo ay jiraan xulasho ballaaran oo alaab guri oo shaqeynaya suuqa, dhammaantood ma noqon doonaan kuwo run ahaantii wax ku ool ah qolkan oo kale. Haddaba maxaa loo baahan yahay in la sameeyo si aan loo diidin waxtarkooda?
Kahor intaadan go'aansan inaad iibsato alaabta guriga, si taxadar leh u qorshey waxa iyo meesha la dhigo. Rakibadooda waa in aysan noqon mid aan kala sooc lahayn. Xalka wanaagsan wuxuu noqon lahaa in qolka loo qaybiyo waxa loogu yeero aagagga shaqada, i.e. qaabeynta gudaha si looga fogaado isku-ururinta alaabta guriga ee hal meel.
Tusaale ahaan: haddii uu yahay qol fadhiga oo leh qol cunto, u qaybi qolka laba qaybood. Mid ka mid ah ayaa ka fiican in loo isticmaalo nasashada - waxaad dhigtaa fadhiga, miis yar oo kafeega ah iyo TV, iyo kan kale - miiska yar ee cuntada iyo kuraasta hoostiisa. Sidan oo kale, waxaad qurxinaysaa hal qol sida haddii ay yihiin laba qol oo yaryar, taas oo ku siinaysa meel bannaan oo bilaash ah, iyo xalka laftiisa waa mid wax ku ool ah oo shaqeynaya.
Waa kuwee kuraas aad doorato si ay boos u baneeyaan? Ku sharad saxarada bar
Si aad u diyaarsato alaabta guriga ee qol leydi ah, dooro kuwa awood u leh inay "ka laabtaan" - tani waxay inta badan khuseysaa kuraasta. Kuraastaas, sida kuwa ku hareeraysan miiska qolka cuntada ama qolka fadhiga, waxay inta badan qaataan meelo badan waxayna xaddidaan booska, iyagoo si muuqaal ah u yareynaya qolka, sidoo kale waxay adkeynayaan nadiifinta sagxada agagaarka.
Haddii aad rabto in aad meel dhigato, dooro saxaro hoose! Ma aha oo kaliya saxaradan yaryar ee yaryar waxay noqon karaan kuwo quruxsan, laakiin - oo leh dhererka saxda ah - waxay ku qarsoonaan karaan miiska hoostiisa waxayna badbaadin karaan meelo badan. Inkasta oo ay markii hore ku xirnaayeen oo kaliya xisaabiyeyaasha bar, hadda waxay ku jiraan moodada gudaha gudaha kasta.
Kursiga noocan oo kale ah wuxuu sidoo kale si fiican ugu eegi doonaa jikada iyo qolka cuntada! Sababtoo ah xaqiiqda ah in qalabkani uu yeelan karo dhabarka dambe, waxaa la dhigi karaa miiska iyo agtiisa jasiiradda jikada. Waxaa jira moodooyin caadi ah oo suuqa yaal, oo lagu qurxiyey bilicda, saqafka sare ama qaabka Iskandaneefiyanka… qof walba wax buu u leeyahay.
Sidee loo habeeyaa alaabta guriga ee qol yar? Barbarro, oo ay weheliyaan darbiyada gaaban
Si qolku u eego sida ugu fiican oo uu u siiyo aragtida ah inuu ka sii ballaadhan yahay sida dhabta ah, waxaa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho habaynta alaabta guriga ee la xiriirta derbiyada. Tani waxay ka dhigan tahay in qaybo ka mid ah qalabka la dhigo derbiga dheer, kuwa kalena ka soo horjeeda kan gaaban. Qaybo dhaadheer oo alaabta guriga ah (tusaale, fadhiga fadhiga badan ama laabta weyn ee khaanadaha) ayaan sida ugu fiican loo dhigin gidaarka dheer ee qol leydi ah. Tani waxay si aan fiicnayn u xoojin doontaa cabbirka iyo qaabka qolka, taas oo macnaheedu yahay inay ka dhigi doonto muuqaal yar.
Sidaa darteed, xal aad u wanaagsan ayaa noqon doona inaad doorato fadhi yar oo aad dhigato darbi gaaban oo qolka ah ama dhamaadka mid dheer, ka dibna dhig miis yar oo kafee ah oo wareegsan. Sidoo kale iska ilaali inaad alaabta guriga dhigto bartamaha qolka ama dhererka derbiyada oo dhan; Tani waxay siin doontaa qolka iftiinka mana abuuri doonto aragtida tunnel cidhiidhi ah.
Si kastaba ha noqotee, haddii qolka leydigu uu noqon doono qol jiif, geli armaajo weyn oo lagu dhejin karo derbi dheer. Waxay noqon lahayd fikrad wanaagsan in la doorto moodal leh muraayad gudaha ah oo si muuqaal ah u ballaarin doonta gudaha. Sariirtaada ka fogee daaqadaha iyo kuleyliyeyaasha si aad u raaxaysato markaad huruddo.
Qol leydi ah - sida loo ballaariyo muuqaal ahaan?
Haddii aad rabto in qolkaagu uu dareemo waasac oo u muuqdo inuu ka weyn yahay sida dhabta ah, waxaa jira dhowr tillaabo oo fudud oo aad qaadi karto. Waxay hubiyaan in qolka aan la rarin oo qaabayntiisu aanay hadda dhib lahayn. Maxaan ka hadlaynaa?
- midabada - darbiyada, alaabta guriga, qalabyada. Haddii aad rabto in aad muuqaal ahaan hesho meel bannaan oo dheeraad ah, dooro derbiyo midab khafiif ah kuwaas oo si muuqaal ah u weyn doona qolka. Daahyada iyo indhoolayaasha, markooda, waa inay ahaadaan kuwo khafiif ah, sidoo kale sida ugu macquulsan. Alaabta guriga waxay noqon kartaa midabo kala duwan, iyadoo ku xiran dookhyadaada, si ay u muuqato.
- Iftiin - iyada ayaa mas'uul ka ah aragtida nabadda. Artificial waa la mid ah muhiim sida dabiiciga ah, qorraxdu. Jaallaha, iftiinka diirran wuxuu muuqaal ahaan qolka u weynayn karaa isagoo dhigaya laambadaha, laambadaha, ama meelaha laydhka ah ee qolka ka mid ah.
- Qaabka qolka - Qolalka cidhiidhiga ah, qaababka gudaha ee leh hab ugu yar ee ugu sarreeya, sida Scandinavian ama qaababka casriga ah, ayaa aad ugu habboon. Qurxinta, gudaha gudaha ee soo jiidashada leh waxay ka dhigi kartaa qolka inuu dareemo mid yar oo cidhiidhi ah oo leh qalab isku dhafan.
- wixii intaa - haddii aad tahay qof jecel qurxinta, dooro kuwa wareegsan, ma aha kuwa xaglaha ah; qaabkani wuxuu u muuqdaa mid aad uga fiican qolalka yaryar. Iska ilaali roogag dhaadheer iyo weel culculus oo kaliya qaadata meel bannaan. Xalka aadka u wanaagsan wuxuu noqon doonaa muraayadaha, taas oo ay ugu wacan tahay muraayadda derbiga ka soo horjeeda, waxay si muuqaal ah u "ballayn doontaa" qolka.
Sida aad arki karto, qolka leydigu wuxuu noqon karaa mid u shaqeeya sida afargees dhaqameed. Si aad u habayso sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, u fiirso dalabkeena oo dooro alaabta guriga iyo qalabka ugu fiican adiga!
:
