Sidee loo daryeelaa biriiga gacanta?

Si biriiga gacanta, ee loo yaqaan biriiga kaalmaynta, uu u sii dheeraado si la isku halleyn karo, waa in si joogto ah loo isticmaalo.

Farrigga gacanta, oo loo yaqaan biriiga kaalmaynta, ayaa la filayaa in uu si wax ku ool ah u joojiyo baabuurka jiirada, laakiin ma beddelo biriiga weyn, kaas oo lagu dhaqaajiyo kabaalka cagta.  

Si uu bireega gacantu u shaqeeyo muddo dheer oo la isku halleyn karo, waa in si joogta ah loo isticmaalo si farsamadiisa, kabaalihiisa, faashashihiisa, fiilooyinka iyo jaakooyinku inta badan u dhaqaaqaan. Sidan, waxaan uga hortagaynaa miridhku iyo ku dhejinta qaybo kala duwan.

Had iyo jeer ku jiid kabaalka barreegga iliga u dambeeya ilaa inta uu soconayo. Jiidashada aan dhamaystirnayn, darajada koowaad ama labaad, waxay u horseedi kartaa xaqiiqda ah inaadan dareemin bareega khafiifka ah marka la bilaabayo, iyo wakhti ka dib waxaan burburineynaa dahaarka isku dhaca.