Sideed u isticmaashaa isku xidhaha lebenka?

	Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah tilmaamaha isticmaalka leben isku xira. Ogsoonow in fududaynta, Wonkee Donkee had iyo jeer waxay tixraaci doontaa wadajirka si toos ah ama toosan. Haddii aad rabto inaad akhrido macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan isku xidhka lebenka, markaa waa inaad ka warqabtaa magacyo badan oo loo isticmaalo sifaynta tilmaamahan.
	Tallaabada 1 - Toos ah oo siman Ku hag gadaasha aaladda dhinaca tolitaanka hoobiye ee u dhexeeya lebenkaaga sida sawirka ka muuqata (bidix). Isticmaal qaybta qalooca ee qalabka si aad u simiso wadajirka hoobiye. Waxaad marka hore ku tababaran kartaa farsamada ku biirista meel yar ama ka yar oo la arki karo oo derbiga ah.
	Tallaabada 2 - Socod hoos Ka bilow darbiga dushiisa oo hoos u dhaadhac si aanay siigada soo dhacaysa iyo burburku aanay u gelin jidka shaqadaada cusub ee ku soo biirtay.
	Ha jarin geesaha Ogsoonow in taxadar gaar ah la sameeyay markii la gaarey geesaha si ay gogosha si fiican ugu biirto una ilaaliso qalooca saxda ah.
	Ha ku xidhin si toosan oo toosan Waa inaadan isticmaalin qalabka isku xirka si aad u abuurto xidhiidh toosan oo toos ah iyada oo loo marayo isku xidhka toosan.
	geesaha hinge ee gudaha beddelkeeda Kala-goysyada koonaha guduhu waa in ay si beddel ah u sameeyaan dhinaca bidix iyo midig ee labka toosan. Jihada waa in ay isbedeshaa markaad derbiga hoos u sii dhacayso; tani waxay xaqiijin doontaa adkeysiga hoobiyeyaasha aagga ay ka soo baxaan biyaha socda.
	Isku-dhafka hoobiye-ku waa inuu u oggolaadaa qoyaanku inuu ku uumi-baxo iyada oo loo marayo wadajirka hoobiye ee jilicsan oo aan la marin leben.
	Kala-goysyada hoobiyeyaal qalabaysan ayaa ka hortagaya "dillaaca" (qoyaanka soo galaya lebenka, taasoo keenaysa in dusha sare uu dillaaco, jilco, ama simbiriiro). Haddii kala-goysyada aan si habboon loo daawayn, qoyaanka iyo milixda roobka ayaa gasha lebenka halkii ay ka soo bixi lahaayeen kala-goysyada hoobiye, taasoo keenaysa in lebenku uu burburo oo ay suurtogal tahay in uu burburo dhismaha.
	Tallaabada 3 - Hubi heerka xariiq kasta Inta lagu jiro dhismaha, hubi in saf kasta oo leben ah uu siman yahay adiga oo isticmaalaya heerka ruuxa si aad u hubiso in tolmada dhexdooda ay sidoo kale yihiin xitaa.
	Talaabada 4 - Toosan Marka hore Marka hore ku xidh tollayaasha toosan. Waxa kale oo loogu yeeri karaa: "kala-goysyada madaxa", "kala-goysyada tooska ah", "goysyada dhamaadka" ama "kala-goysyada transverse".
	Tallaabada 5 - Horizontal Second Tolida toosan ee articular waa tan labaad. Waxa kale oo loogu yeeri karaa: "Goobyada sariirta".
	Tallaabada 6 - Ka saar Xalka Xad-dhaafka ah Ku jar hoobiyeyaasha xad-dhaafka ah maraq. Goynta hoobiyeyaasha xad-dhaafka ah waxay ka hortagtaa inay ku engegaan dusha derbiga.
	Talaabada 7 - Shaqada lebenka Ku nadiifi lebenka tolitaanka ka dib burush jilicsan ama xaaqin. Kani waa layli faa'iido leh si looga takhaluso qallafsanaanta ama haraaga hoobiye ee gidaarka. Ka saar hoobiyeyaasha xad-dhaafka ah oo dhammeeya sinnaanta.