Sidee loo doortaa barkin lagu seexdo?

Raaxada hurdada waxaa saameeya arrimo badan, oo ay ku jiraan seexashada barkinta saxda ah. Xulasho badan oo ka mid ah noocyada kala duwan ee barkimooyinku waxay ka dhigan tahay inaad dooran karto nooc kaas oo ku siin doona kaliya raaxada iyo taageerada saxda ah inta lagu jiro hurdada, laakiin sidoo kale nafiso xanuunka dhabarka. Hagahayaga, waxaad ku baran doontaa waxaad raadinayso markaad dooranayso barkin hurdo.

Maxay tahay barkin wanaagsan iyo shuruudahee waa in ay buuxisaa? 

Barkinta saxda ah waxay kaa dhigi doontaa inaad hurdada ka kacdo oo aad u diyaargarowdo caqabado cusub subax kasta. Barkinta lagu rakibay waxay taageertaa qallooca dabiiciga ah ee laf dhabarta waxayna u ogolaataa muruqyada inay nastaan. Haddaba, waa maxay shuruudaha ay tahay in barkin hurdo wanaagsan la kulmo si loo hubiyo nasasho caafimaad leh oo raaxo leh? Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la taageero lafdhabarta si looga fogaado raaxo-darrada aan fiicnayn. Muuqaal kale oo muhiim ah ayaa ah laqabsiga saxda ah ee booska aad inta badan ku seexato. Iyadoo ku xiran haddii aad u seexato dhabarkaaga, dhinaca ama caloosha, dooro qaabka barkinta saxda ah. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay boodhka, baalasha, dhogorta, ama caarada, dooro barkin ka samaysan walxaha hypoallergenic. Waxa kale oo aad muhiim u ah in ay noqoto mid dabacsan oo raaxo leh.

Dooro barkin si waafaqsan qaabka  

Qaabka barkintu waa mid ka mid ah sifooyinka raaxada ee muhiimka ah. Go'aanso haddii aad doorbidayso qaabka caadiga ah ama qaabka anatomical. Yaa dan ka leh? Barkinta anatomical waxay leedahay qaab qaabaysan oo si fiican ula qabsanaya qalloocyada dabiiciga ah ee jidhka, sida madaxa, qoorta iyo garbaha, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon dadka u seexda dhinacooda ama dhabarka. Barkinta caadiga ah, dhanka kale, waa moodal leydi ah oo fidsan, oo ku habboon in lagu seexdo labada dhinac.

Doorashada barkinta oo ay ugu wacan tahay buuxinta 

Waxaa jira noocyo badan oo buuxin ah, si aan u kala saarno:

Barkimada hoose 

Barkimooyinka hoose ee ka buuxa goose ama shinbiraha hoos ama baalasha ayaa ku habboon dadka aan xasaasiyad ku lahayn baalasha shimbiraha. Barkimooyinkani waxay leeyihiin qaab siman oo caadi ah, waa iftiin, jilicsan oo si fiican u nuugaya qoyaanka, si kastaba ha ahaatee, waxay ka muuqataa qiimo sare. Royal Texil waxaad ka dooran kartaa barkinta SLEEPTIME, taasoo ku siin doonta raaxo hurdo badan. Si kastaba ha ahaatee, soosaarayaasha barkinta ayaa si isa soo taraya isugu daraya baalal ka jaban, sida barkin hoose ee Radexim Max, kaas oo ka kooban isku dar ah baalal hoose iyo shinbiraha. Barkimooyinka hoose iyo kuwa baalasha waa in la dhaqo in ka yar, gaar ahaan meelaha dharka lagu dhaqdo ee khaaska ah.

Barkimo leh xumbo thermoplastic 

Xumbada Thermoplastic waa mid dabacsan oo jilicsan. Heerkulka jidhka ayaa la habeeyaa, si barkintu u noqoto mid jilicsan oo si fiican u raacda qaabka qoorta iyo madaxa. Waxaa muhiim ah in la ogaado in thermoplastic ay ku habboon tahay dadka xasaasiyadda qaba. Xumbada waxaa loo isticmaalaa in lagu buuxiyo barkimooyinka qaabka caadiga ah iyo barkimooyinka ergonomic labadaba. Buuxiyaha xumbo-buuxa waa mid wax ku ool ah, ka dib markaad ka saarto daboolka, barkinta waxaa lagu dhaqi karaa mashiinka dharka lagu dhaqo wareeg tartiib ah.

Doorashada barkinta iyadoo loo eegayo booska aad ku seexato 

Iyadoo ku xiran booska aad seexato, dooro nooca barkinta saxda ah iyo dhererka. Haddii aad u seexato dhinacaaga, barkin wax yar ka dheer oo buuxinaya booska u dhexeeya garabkaaga iyo qoorta, sida HurdadaHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, oo laga sameeyay xumbo thermoplastic oo ka jawaabta cadaadiska iyo heerkulka jidhka, ayaa si fiican u shaqayn doonta. Waxa kale oo aad ka dooran kartaa barkin hurdo dheer oo dhinaca dheer ah oo vidaxXL ah si aad taageero dheeraad ah u hesho kuwa caloosha hurda iyo haweenka uurka leh. Xaalad aad ku raaxaysanayso inaad calooshaada ama dhabarkaaga u seexato, dooro barkin hoose oo aan culaysin laf dhabarta afka ilmagaleenka, sida Barkin La hagaajin karo ee Badum Ergonomic. Kuwa jecel hurdada jiifka ayaa sidoo kale lagula talinayaa barkimo hoose oo adag.

Barkinta lafaha ayaa ku habboon dhibaatooyinka caafimaadka 

Haddii aad la kulanto dhammaan noocyada dhibaatooyinka dhabarka, isku day barkimooyin lafaha, taas oo, marka la eego qaabka anatomical ee qoorta, waxay keenaysaa xanuunka waqti ka dib waxayna hagaajinaysaa tayada hurdada. Barkimooyin ergonomic ah, sida barkimada lafaha si kale loogu yeero, waxay ka kooban yihiin laba rogo oo dhererkoodu kala duwan yahay iyo nasasho u dhaxaysa. Waxaad ku seexan kartaa barkin hoose ama sare, taas oo aad saameyn ku yeelan karto raaxada la dareemayo markaad huruddo.

Barkinta lafaha Classic Varius oo ka socota Badum waxay caawisaa in ay joogteyso meel dhexdhexaad ah oo ah laf dhabarta ilmagaleenka inta lagu jiro hurdada, waxayna sidoo kale dejisaa murqaha iyo laf dhabarta ilmo-galeenka. Ka samaysan xumbo xusuusta, taas oo kuu ogolaanaysa inaad isla markiiba la qabsato qaabka iyo miisaanka qofka hurda. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad seexato labada dhinacba, maadaama ay ka samaysan tahay laba xumbo oo adag oo kala duwan.

Dhanka kale, haddii aad rabto in aad nasato lugahaaga, dooro barkin la sawiray, kaas oo qaabkiisa gaarka ah uu yareynayo muruqyada iyo kala-goysyada, sidaas darteed waxay yareysaa xanuunka, daalka, bararka iyo xididdada varicose, taas oo kuu ogolaaneysa inaad si buuxda u nasato inta lagu jiro hurdada. . Si fiican ayey u shaqeysaa, gaar ahaan haddii aad ku hogaamiso qaab nololeed fadhiid ah, iyo sidoo kale xaalad shaqo oo taagan. Barkintan waxa kale oo lagula talinayaa dadka waayeelka ah ee qaba xanuunada muruqyada iyo haweenka uurka leh.

Tusaalaha kale ee barkinta caafimaadka qabtaa waa xayndaabka dambe ee Badum, kaas oo loo isticmaali karo siyaalo kala duwan, sida barkinta cagta oo yaraysa xanuunka iyo daalka lugaha. Waxa kale oo loo isticmaali karaa nasasho raaxo leh markaad wax akhrinayso. Si kastaba ha ahaatee, marka la dhigo dhinaca dheer, waxay sahlaysaa neefsashada waxayna ka caawisaa xanuunka caloosha.

Taageerada saxda ah ee madaxa, qoorta iyo lafdhabarta ayaa si weyn u saameeya dareenka raaxada inta lagu jiro hurdada. Waxaan rajeynayaa in talooyinkayadu ay kaa caawiyaan inaad hesho barkin hurdo oo qumman.

Haddii aad raadinayso tilmaamo kale oo faa'iido leh, fiiri qaybta I Qurxinta iyo Qurxinta, oo waxaad ka iibsan kartaa qalabka sida gaarka ah loo doortay, alaabta guriga iyo qalabyada aagga cusub ee Naqshadeynta AutoCar.