Saliida borage: waa maxay faa'iidada iyo hantida ay leedahay iniinada borage?
Tusmo
Borage waxaad ku garan doontaa ubaxeeda quruxda badan ee qaabka ubaxa galleyda leh ee xiddigta leh. Si kastaba ha ahaatee, faa'iidada dhabta ah waxay ku jirtaa iniinteeda, taas oo soo saarta saliid faa'iidooyin caafimaad oo badan leh. Hubi sida aad ugu isticmaali karto nafaqadaada iyo daryeelkaaga. Waxaan kugula talineynaa maqaarka iyo timaha ay ku habboon tahay, iyo sidoo kale haddii ay jiraan waxyaabo liddi ku ah isticmaalkeeda.
Borage waa geed inta badan laga helo wadamada marada Mediterranean-ka. Waxaa lagu beeraa daawaynta iyo qurxinta, laakiin sidoo kale waxay ku dhacdaa duurka. Inkasta oo mararka qaarkood loo tixgeliyo caws, dhab ahaantii waa geed aan qurux badneyn oo kaliya, laakiin sidoo kale qarinaya waxyaabo badan oo faa'iido leh. Natiijo ahaan, saliidda laga helo miraha waxaa badanaa loo isticmaalaa kabitaan cunto ama qayb ka mid ah alaabta la isku qurxiyo.
Saliida boorash - guryaha
Halabuurka saliidda borage waa runtii cajiib ah. Waxay ka kooban tahay, waxyaabo kale, fitamiin A iyo C, macdano sida magnesium, potassium, iron iyo zinc, tannins, resins, flavonoids iyo asiidh dufan ah oo aan saturated ahayn. Saliida borage waa il heer sare ah oo laga helo gamma-linolenic acid, oo ka tirsan kooxda omega-6 ee acids. Waxay nidaamisaa habdhiska dareenka, waxay leedahay sifooyin anti-bararka waxayna xoojisaa habka wareegga dhiigga. Waxaad ka heli kartaa saliid badan, laakiin badeecada borage ayaa ah tan ugu qanisan.
Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid inaad ka walwasho saliidda boorashka oo ka tuuraysa omega-3 ilaa omega-6 dheelitirka. Waxa kale oo ku jira alfa-linolenic acid, oo ka kooban kooxda omega-3 ee asiidh dufan ah oo aan saturated ahayn. Isku dheelitirnaanta labadan maaddooyin ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadkeena.
Saliida caafimaadka qabta waxa kale oo ay ka kooban tahay saponins, maaddooyin leh sifooyin anti-bararka iyo kordhinta dheecaanka xabka ee sambabada. Sababtoo ah iyaga ayaa si gaar ah loo isticmaalaa sida gargaarka hargabka sababtoo ah ilaalinta xuubka xabka iyo fududaynta filashada.
Saliida borage ama saliidda primrose fiidkii - maxaa la dooranayaa?
Sida saliidda borage, saliidda primrose fiidkii waa il heer sare ah oo gamma-linolenic acid ah, taas oo ah sababta inta badan loogu taliyo si isku beddel ah. Si kastaba ha ahaatee, fadlan ogow in omega-6 acids ay ku badan yihiin halabuurka sheyga labaad. Xaaladda saliidda borage, ka kooban yahay mid aad u dheellitiran. Sidaa darteed, boorashku aad ayuu ugu habboon yahay in lagu kabo asiidh dufan ah oo aan dherayn.
Marka loo isticmaalo dibadda, saamaynta labada saliid aad bay isku mid yihiin, markaa doorashadu adiga ayay kugu xidhan tahay.
Sidee loo doortaa saliid borage wanaagsan?
Raadi badeecooyin aan la sifayn, i.e. badeecooyin aan la kulmin heerkul sare. Way fiicantahay in la doorto saliid qabow, kaas oo kuu ogolaanaya inaad badbaadiso ugu badnaan walxaha waxtarka leh. Qaado halabuurka ku xiran dhalooyin mugdi ah - fallaadhaha qorraxda waxay si xun u saameyn karaan saturation ee halabuurka.
Ma xiisaynaysaa tusaalayaal gaar ah? Waxaan kugula talineynaa saliidda Bio Etja ama badeecada Saliida Natur.
Saliida borage - diidmada isticmaalka
Inkasta oo ay tahay badeecad aad u jilicsan oo leh sifooyin bogsiin ah, qof kastaa maaha inuu isticmaalo. Boorashku wuxuu sababi karaa foosha ilmo-galeenka, markaa si adag looguma talinayo haweenka uurka leh.
Saliida boorashka sidoo kale waa inaan lagu qaadan asbiriin sababtoo ah sifooyinkeeda dhiiga khafiifiya. Isla sababtaas awgeed, waa in ay iska ilaaliyaan dadka dhiig-baxa qaba.
Saliidda Borage ee wejiga iyo jidhka - sida loo isticmaalo?
Isticmaalka saliidan ee daryeelka wajiga waxay hagaajin kartaa fuuq-baxa maqaarka iyo codka. Intaa waxaa dheer, walaxdani waxay leedahay dib-u-soo-nooleyn iyo saameyn. Waxay dejisaa maqaarka cuncun iyo xanaaqa. Sababtan awgeed, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa maqaarka atopic iyo maqaarka xasaasiga ah. Borage waxaa lagula talinayaa in ay ka mid noqoto daawaynta atopic dermatitis - waxay u keeni kartaa gargaar dadka la halgamaya cudurkan. Haddii aad tan ku xanuunsato oo aad ka fekereyso isticmaalka saliid, waxaan kugula talineynaa inaad la tashato dhakhtarka maqaarka wixii ku saabsan doorashadaada.
Saliidda abuur borage waxaa lagu dari karaa kiriimyada iyo farmaajo ama maaskaro guri lagu sameeyo. Waxa kale oo laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad u isticmaasho tallaabada ugu horreysa ee nadiifinta wajigaaga sababtoo ah waxay nuugtaa wasakhyada saliidda leh sida isqurxin ama si fiican sebum. Waxa kale oo aad samayn kartaa isku dhafka wejiga adiga oo ku daraya saliidda borage iyo saliidaha kale iyo maaddooyinka qoyan. Sidan, waxaad samayn doontaa serum adiga kuu gaar ah.
Haddii aad raadinayso mid diyaar u ah in la isticmaalo Borage Intense Wejiga, waxaanu kugula talinaynaa maaskarada Mitomo, kaas oo sidoo kale ka kooban Coenzyme Q10.
Saliida sidoo kale waxaa laga heli karaa waxyaabo badan oo jirka ka mid ah sida saabuunta dabiiciga ah. Waxaa la bixiyaa, oo ay ku jiraan noocyada Hagi iyo Dary Natury.
Saliida borage ee timaha - sida loo isticmaalo?
Waxaad saliidda ku dari kartaa qaboojiyaha aad jeceshahay ama waxaad dooran kartaa alaab diyaarsan oo ay ku jirto. Tusaale ahaan, shaambada dabiiciga ah Maternatura waxay ku habboon tahay timaha ay waxyeello u geystaan midabaynta iyo habaynta.
Waxaan sidoo kale kugula talineynaa inaad isticmaasho borage si aad timaha u saliiddo. Timaha leh borosity sare - baraf, burburay iyo gooyn furan - ayaa la jeclaan doonaa inta badan.
Saliidda boorashku waa badeecado badan oo loo isticmaalo nafaqada cuntada iyo daryeelka labadaba. Si kor loogu qaado saamaynta dibadeed ee timaha iyo maqaarka, waxaad qaadan kartaa supplements in kaabsal ama cabbi hal qaado oo saliid ah maalintii.
Haddii aad jeceshay casharka sare, waxaanu kugu dhiirigelinaynaa inaad sii wadato akhriska. Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan waxyaabaha la isku qurxiyo iyo sida loo isticmaalo waxaad ka heli kartaa bogga internetka ee aan daryeelo quruxda.
:
