Ururka qolka fadhiga - sida loo qorsheeyo muuqaalka?

Qolka fadhiga badanaa waa wadnaha guriga. Halkan waxaan ku martiqaadnaa martida, ku nastaa oo waqti la qaadannaa qoyska. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in booska qolkan si sax ah loo fekero, taas oo macnaheedu yahay in uu shaqeynayo, iyo sidoo kale qurux ahaan. Sidee loo qorsheeyaa qurxinta qolka fadhiga?

Markaad dooranayso qurxinta qolka fadhiga, ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho qorshaha guud. 

Kahor intaadan bilaabin wax iibsiga ee qurxinta qolka fadhiga, xusuusnow in tani ay tahay tallaabada ugu dambeysa ee qurxinta qolkaaga fadhiga.

• Marka hore, samee qorshe guud oo qolka madaxaaga oo diyaari mashruuc.
• Kadib dooro midabada saxda ah iyo alaabta guriga.
• Ugu dambeyntii, waxaad bilaabi kartaa inaad ka fikirto qurxinta qolka fadhiga.

Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in qalabyadu ay leeyihiin shaqo qurxin ah, taasna waa inaysan jirin wax badan oo iyaga ka mid ah. Haddii aad ka badato, wax walba waxay u ekaan doonaan fowdo waxayna ka tagi doonaan aragtida jahwareerka. Haddii aad tahay milkiilaha salon yar, waa inaad si gaar ah u tixgelisaa in tirada qurxinta midabada leh aysan u muuqan doonin mid aad u wanaagsan. Tani waxay muuqaal ahaan yaraynaysaa booska.

Qurxinta qolka fadhiga, oo ku taagan alaabta guriga, waxay siin doontaa dabeecadda qolka. 

Waxaad ku dhejin kartaa sawirada kuwa aad jeceshahay dhar-xidhka qolka fadhiga. Qalabka moodada ayaa ah, dabcan, muraayado laga sameeyay alaabta dabiiciga ah ama kuwa iyaga ku dayanaya. Badanaa waxaa laga sameeyaa alaab cayriin ah oo waara oo aad bay u qurux badan yihiin.

Kuwa alwaaxdu waxay si fiican ugu habboonaan doonaan qaabka casriga ah iyo qaabka Scandinavian-ka ama qaabka boho. Dhanka kale, balaastiig ama dhalada, oo ay uga mahadcelinayaan qaab jilicsan iyo midabyo caalami ah, ayaa si fiican ugu habboon gudaha gudaha kasta. Waxa kale oo aad ubaxyada ku dhejin kartaa weel xarrago leh miisaska ama dusha sare ee alaabta guriga. Intaa waxaa dheer, waxay xoogga saari doonaan quruxda dabiiciga ah ee dhirta aad jeceshahay waxayna ku daraan iftiin.

Dhanka kale, shumacyada carafsan kaliya ma noqon doonaan qurxinta caadiga ah ee qolka fadhiga, laakiin sidoo kale waxay buuxin doonaan hawada caraf udgoon, iyo fiidkii waxay abuuri doonaan jawi jaceyl ah. Doorashada aan caadiga ahayn waxay hubaal ahaan noqon doontaa ikhtiyaarka qaabka jidhka bini'aadamka. Haddii aad jeceshahay in aad shumac ku haysato qolkaaga fadhiga laakiin aadan jeclayn qurxinta iyaga, waxaa jira xal taas. Waxaad ka iibsan kartaa shumac soy ah weel dabool leh. Waxaas oo dhan waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan iyo sidoo kale shaqeyn.

Markaad qurxinayso derbiyada, ha ilaawin inaadan ku dhaafin qurxinta gudaha ee qolka fadhiga. 

Qurxinta qolka fadhiga ma aha oo kaliya in la saaro qurxinta alaabta guriga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa darbiyada, laakiin si dhexdhexaad ah. Haddii kale, waxaad si muuqaal ah u dhimi doontaa booska. Maxaa lagu dhejin karaa gidaarada? Haddii aad jeceshahay xusuusta ama tirinta, doorashadu ma adkaan doonto - dabcan, waxaad dooran doontaa sawiro sida qaabka qurxinta qolkaaga fadhiga. Way fiicantahay in aad haysato fareem aad ku soo laad-qaadi karto sawirro dhowr ah isku mar. Saamaynta isku-duubni waxay u egtahay mid xiiso leh. Laakiin sawir qaadashadu maaha wax walba. Waxaa jira boodhadh badan oo la heli karo - waxaad hubtaa inaad hesho mid aan ku habboonayn dhadhankaaga laakiin sidoo kale si fiican ugu habboon qurxinta qolka fadhigaaga. Waxay ka tarjumayeen hiwaayadahaaga, riyooyinkaaga iyo qaab nololeedkaaga. Waxa kale oo aad dooran kartaa sawirada xiddigaha muusiga ama jilayaasha filimada iyo buugaagta majaajillada ah. Haddii aad tahay qof jecel nabadda iyo xasilloonida, waxa hubaal ah in aad ku raaxaysan doonto indhaha shimbiraha ee badda. Muraayada asalka ah waxay sidoo kale u muuqan doontaa qurux badan, waxay si muuqata u kordhin doontaa booska qolka fadhiga.

Waxyaabaha gudaha ee quruxda badan ee qolka fadhiga waxay ku istaagi karaan daaqada 

Iftiinka dabiiciga ahi aad buu muhiim ugu yahay gudaha. Waxaa loo baahan yahay tiro badan, gaar ahaan marka qolku yar yahay - markaa waxay si toos ah u ballaarin doontaa. Sidaa darteed, markaad dooranayso qurxinta qolka fadhiga si ay u istaagaan daaqada, xusuusnow inaadan aad u xirin daaqadaha. Laydhka meeshan oo kale ayaa si gaar ah u eegi doona. Waxay kugu dahaadhayaan dhalaalkooda diirran, gaar ahaan fiidkii qabow iyo mugdiga jiilaalka. Waxa kale oo jira fikrad hadiyad weyn oo loogu talagalay qofka jecel shumacyada asalka ah. Albaabka daaqada sidoo kale waa meel ku fiican ubaxyada. Haddii aad rabto in ay noqdaan qurxinta qolka fadhiga ee caanka ah, dooro daboolka dheriga ee isku midka ah.

Diffusers iyo Humidifiers - Qurxinta casriga ah ee qolka fadhiga 

Haddii aad tahay taageere diffusers, markaa waxaa laga yaabaa inaad horeyba u ogaatay in tani ay tahay qurxinta qolka fadhiga oo si fiican u buuxinaysa dhammaan gudaha gudaha. Tusaale ahaan, milixda badda iyo qumbaha diffuser cement udgoon ma aha oo kaliya u muuqataa weyn sababtoo ah qaabkeeda, laakiin sidoo kale waxay leedahay udgoon cajiib ah oo buuxiya qolka oo dhan. Dhanka kale, humidifier-ga qurxoon iyo ionizer-ka hawada ayaa biyaha u roga ceeryaamo jilicsan, kaas oo u muuqda mid aad u xiiso badan oo ka soo horjeeda asalka mugdiga ah ee qalabkan. Tani ma aha oo kaliya qurxinta quruxda badan ee qolka fadhiga, laakiin sidoo kale qalab shaqeynaya oo saameyn togan ku leh caafimaadka. Hawada qallalan waxay si xun u saamaysaa xaaladda maqaarka, timaha iyo sinuska. Waxa kale oo ay si xun u saamaysaa tayada hurdada. Humidifier waa badbaado loogu talagalay dadka xasaasiyadda qaba iyo dadka deggan magaalooyinka waaweyn iyo kuwa wasakhaysan. Qalabkani waxa kale oo uu u shaqayn karaa humidifier caraf udgoon haddii saliidda ku habboon lagu daro.

Taarikada iyo saxarada ayaa ah qurxinta qolka fadhiga. 

Taarikada iyo saxarada waxay u ekaan karaan kuwo aad u qurux badan. Iyadoo qaabab iyo midabyo badan oo la heli karo, dhib kalama kulmi doontid inaad hesho mid ku habboon qurxinta qolka fadhigaaga. Dhawaan, taarikada caleen-qaabeeya ayaa ku jiray moodada. Cuntooyinkani waxay u fiican yihiin sida khariidadaha miraha. Waxa kale oo aad ku dhejin kartaa dahab ama waxyaabo yaryar. Sidan laguma kala firdhi doono dusha sare ee alaabta guriga. Taarikada dahabka ah waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan. Markaa haddii aad taageere u tahay qaabkan ama aad jeclaan lahayd inaad lahjad heer sare ah ku yeelato qolkaaga fadhiga, waa inaad xaqiiqdii ka fikirtaa iibsashada. Saxarada dhalooyinka leh jir dahab ah uma muuqdaan kuwo dhadhan yar. Foomka asalka ah waa lahjad xiiso leh oo ku saabsan habaynta oo dhan.

Markaad dooranayso qurxinta qolka fadhiga, waa muhiim inaadan qolka ku dhicin. Dhexdhexaadin ayaa loo baahan yahay - haddii kale waxaas oo dhan uma eegi doonaan si qurux badan. Dooro qurxinta kuwaas oo kaabi doona qurxinta qolkan. Qolka fadhiga waa meel muhiim ah oo guriga ka mid ah - halkan ayaanu ku nasanaynaa, sidaas darteed waa muhiim in ay u muuqato mid qurux badan oo la ilaaliyo.

Talooyin dheeri ah, arag I Qurxinta iyo Qurxinta.

:.