Baaritaan uur togan? Waa kan waxa ay tahay inaad sameyso marka xigta

Tacaburku waa bilow - imtixaanku wuxuu xaqiijiyay inaad hooyo noqon doonto. Sidee loo dhaqmaa? Isla markiiba ma u carartay dhakhtarka, ma beddeshaa caadooyinkaaga, qaab nololeedkaaga iyo deegaankaaga? Is deji, neefso. Waxaa jira waxyaabo runtii u baahan in si degdeg ah loo sameeyo, laakiin sidoo kale waxaa jira isbeddello la qorsheyn karo oo si tartiib tartiib ah loo samayn karo.

Markaad baratay farxadda weyn iyo duufaanka shucuurta laga bilaabo euphoria ilaa miyir-beelka (falcelinta waxay noqon kartaa mid aad u kala duwan oo dhammaantood waa dabiici), waxaad la hadashaa dadka aad rabto inaad ku wargeliso xaqiiqadan, waa waqtigii aad marka hore u diyaarin lahayd uurka. In kasta oo aad mar dambe tallaabo la qaadi doonto waalidka kale, laga yaabee sidoo kale qaraabada ama asxaabta, xilligan bilowga ah, isku day in aad diiradda saarto oo keliya baahiyahaaga. 

Tixgeli inaad nolol maalmeedkaaga fududayso

Oo runtii waxay ku saabsan tahay aasaaska. Waqtigan xaadirka ah, tilmaantani waxay u muuqan kartaa mid aan la taaban karin, laakiin i rumayso, waxyaabo badan oo nolosha haweeneyda uurka leh ayaa ku yaabi kara. Tusaale ahaan, haddii aad muddo dheer ku riyoonaysay kursi raaxo leh oo lug leh, hadda waa waqtigii aad awoodi lahayd. Waxaa intaa dheer, waxay faa'iido u leedahay quudinta waxayna noqon kartaa boostadaada bilaha soo socda. Baadh makhaayadaha keenista oo ka tag kuwa caafimaadka qaba xagga sare. Waxaa jiri kara maalmo aadan dukaan iibsan ama aadan haysan tamar aad wax ku karsato. Ku dalbo baakadaha gurigaaga, ha ku dalban mishiinka baakadka, si aad u yarayso kharashaadkaaga sare. Ku iibso bacda wax iibsiga ee taayirrada. Dalbo buraash dhaqid jilicsan oo leh gacan dheer. Geen kabo ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu ku anfaco. Si fiican u eeg bustayaal khafiif ah oo ka samaysan alaab dabiici ah iyo barkimo qaabab kala duwan leh si aad si raaxo leh ugu fadhiisan karto calooshaada dhinacaaga. Kuwani dabcan waa tusaalooyin kaliya oo kugu dhiirigelin doona inaad ka dhigto nolol maalmeedkaaga sida ugu fudud ee suurtogalka ah oo aad ugu raaxaysato madax-bannaanidaada inta suurtogalka ah.

Ilaali badbaadadaada adigoo ka fogaanaya hanjabaadaha

Gaar ahaan ka dib 2 toddobaad laga bilaabo bacriminta ilaa bisha saddexaad, agagaarka aan fiicnayn iyo faragelinta jidhka waa in si gaar ah looga fogaado. Soo-gaadhista waxyeellada leh, tusaale ahaan, rinjiga, kiimikooyinka, bacriminta iyo buufinta dhirta ama soo-gaadhista heerarka qaylada sare waxay noqon kartaa khatar. Waa inaad ka taxadirtaa xidhiidhka dadka jiran. Laakin sidoo kale iska daa dhaqdhaqaaqyada khatarta ah sida solarium, sauna, raajo, iyo xitaa suuxinta dhakhtarka ilkaha. Kahor daawaynta kasta, ha ahaato mid la isku qurxiyo ama dawo, u sheeg inaad uur leedahay oo weydii haddii ay waxyeelo leedahay. Tani waxay khusaysaa labadaba daaweynta hargabka iyo manicure lafteeda. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer qaado kaar, lacag caddaan ah, taleefanka gacanta oo lacag ah (ka fiirso batari dibadda ah), dhalo biyo ah, iyo cunto fudud wakhti kasta. Jidhkaagu wuu isbedelayaa, markaa waxay kugu yaabin kartaa dhammaan noocyada xaaladaha u baahan safar degdeg ah guriga ama wac telefoon kuwa aad jeceshahay si ay u taageeraan.

U beddel caadooyinkaaga uur aad u wanaagsan

Runtii maaha inaad ka tanaasusho qaab nololeedkaaga hadda, laakiin isbedelada qaar ayaa lagama maarmaan noqon doona. Tusaale ahaan, halkii aad ka ahaan lahayd duugis xoog leh iyo saunada, dooro socod oo lammaanahaagu ha u duugo cagahaaga maalin kasta. U beddel jimicsiga fudud, gaar ahaan haddii aad adigu sameysid oo aanad cidna la tashan. Bilow inaad u fiirsato xaaladaha nololeed ee caafimaadka qaba. Xataa… hawo. Xilliga jiilaalka, waa inaad ka fogaataa socodka marka uu qiiq jiro iyo isticmaalka nadiifiyaha hawada gudaha. Xilliga xagaaga, kulaylka, dibadda uma baxno, humidification iyo qaboojinta ayaa lagu shidaa gudaha gudaha.

Waa markii aad si badan diiradda u saari lahayd naftaada

Hubi haddii aad leedahay dhaqdhaqaaq kugu filan, u daa naftada nasato, buugaagta, wargeysyada, filimada ama xujooyinka. Qor. Jadwalka maalinlaha ah, laakiin halkii, hel buug xusuus-qor gooni ah oo aad ku qori doonto waxa dhacaya. Khasab maaha maalin kasta, laakiin toddobaadle ama bishiiba. Sidoo kale qorshee meesha aad ka soo ururin doonto sawirada dhijitaalka ah ee bilowga ah (waxaa jiri doona boqolaal) iyo kuwa la xiriira uurka iyo nolosha ilmaha - waxaad doorbideysaa inaad ku dhejiso albamka caadiga ah ama laga yaabee inaad daabacdo buug ahaan.

Iska dhaaf caadooyinka xunxun iyo caadooyinka xunxun oo la ballan dhakhtar

 Booqashada dhakhtarka ayaa lagula talinayaa 6 toddobaad ka dib dhalmada. Taasina waa habka ugu wanaagsan ee loo qorsheeyo. Si kastaba ha ahaatee, marka la siiyo safafka, is-diiwaangeli isla marka aad ogaato inaad uur leedahay. Sidoo kale xasuuso inaadan qaadan wax daawo ah ka hor booqashadan. Haddii aad u baahan tahay dawooyin waqti-dheer qaata, isla markaaba hubi warqadaha - waa in uu jiraa diiwaan ay haweenka uurka leh qaadan karaan.

Ka hel taageerada dadka aad jeceshahay iyo isha aqoonta adag

 Markii hore, dad badan ma wargelinno xaaladda cusub, tanina waa mid dabiici ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la haysto hal ama laba qof oo naga caawin kara xaaladaha aan la filayn - booqashada dhakhtarka, hoos u dhaca fayoobaanta ama hoos u dhaca niyadda. Si la mid ah ayey muhiim u tahay in la helo taageero macluumaad lagu kalsoonaan karo oo ku saabsan isbeddellada ku dhici doona jirkaaga macno ahaan toddobaadba toddobaadka ka dambeeya. Fikrad ahaan, kuwani waa inay ahaadaan hagayaal buug, ee maaha inay noqdaan talo-bixin ka timid golayaasha internetka.

Talooyin dheeraad ah oo loogu talagalay hooyooyinka iyo carruurta waxaa laga heli karaa AvtoTachki Passions ee qaybta Hagayaasha.