Cusbada ku jirta waddooyinka waxay saamaysaa gaarigaaga, laakiin sidaan ayaad uga fogaan kartaa dhibaatadan
Macdantani waxay keeni kartaa dhaawac halis ah rinjiga iyo xitaa dardargelinta habka oksaydhka.
Meelo badan oo Maraykanka ah, xilliga jiilaalka ayaa keena baraf aad u badan oo baraf ah ayaa buux dhaafiyay waddooyinka iyo waddooyinka waaweyn. Xaaladahan milix ayaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo dhalaalidda barafka xannibaya marinka baabuurta
Maamulka ayaa milix ku rusheeyaa ka hor duufaanta barafka ka hortag ururinta barafka kana fogaadaan samaynta barafyada. Khasaaraha isticmaalka milixda si loo dhalaaliyo barafka ayaa ah in macdantani ay si xun u dhaawici karto rinjiga iyo xitaa dedejinayso habka oksaydhka.
Sideed uga caawin kartaa baabuurkaaga inuu xalliyo dhibaatada milixda?
Ka dib markaad isticmaasho baabuurka oo aad ku wadid waddooyinka oo ay ka buuxaan milix, ayaa lagu talinayaa ku maydh baabuurka biyo cadaadis sare sida ugu dhakhsaha badan mar haddaan isticmaalno oo milixda ka saarno.
"Tani waa inay saamaysaa oo keliya jidhka, laakiin sidoo kale meelaha taayirada ah iyo kuwa hoose. Guud ahaan, dhammaan qaybaha muuqda ee muuqda. "Haddii milixdu ay weli sii jirto ka dib marka la dhaqo cadaadiska, waxaa lagula talinayaa in lagu nadiifiyo meelaha ay dhibaatadu saameysey gacanta adigoo isticmaalaya isbuunyo jilicsan oo aan xoqin rinjiga iyo biyo diirran oo saabuun ah.
Ha iloobin inaad nadiifiso shaqada jidhka, wax kasta oo ku wareegsan taayirrada, gudaha deyrarka iyo baabuurka hoostiisa. Waxaa lagu talinayaa in baabuurka la dhaqo ugu yaraan hal mar toddobaadkii ama mar labadii toddobaadba mar.
Inkasta oo habka dhaqidda hal mar ama labadii toddobaadba mar ay u ekaan karto mid qaali ah (shakina kuma jiro in qaar badan ay caajisi doonaan maalmahan jiilaalka), waxaa muhiim ah in la ogaado in ay awoodi karto. badbaadi kharash badan oo dayactir ah Taas oo macnaheedu yahay in aanu gaadhigeena ku raaxaysan doono sanado badan,
