Wadista ka dib qaliinka laf dhabarta lumbar

Laga soo bilaabo maqaalka waxaad ka ogaan doontaa in ay macquul tahay in la wado baabuur ka dib qalliinka laf dhabarta. Waxaan sidoo kale kuu sheegi doonaa taxaddarrada aad samaynayso ka hor inta aanad gaadhiga fuulin.

Wadista ka dib qalliinka laf dhabarta lumbar - goorma?

Bilowga hore, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in baabuur wadista ka dib qalliinka laf-dhabarka lumbar uusan isla markiiba shaqeyn doonin. Nidaamyada noocan oo kale ah waa kuwo adag waxayna u baahan yihiin baxnaanin dheer. Kaliya laba toddobaad ka dib qalliinka, waxaad qaadan kartaa boos fadhi, kaas oo ah in si tartiib ah loo baro. 8-da toddobaad ee ugu horreeya waxay muhiim u yihiin habka bogsashada, markaa waxa fiican inaad iska ilaaliso culeyska xad dhaafka ah. 

Labada toddobaad ee ugu horreeya, haddii ay dhab ahaantii lagama maarmaan tahay, gaadiidka baabuurka ee kursiga rakaabka oo kursigu si buuxda ugu fadhiyo booska ugu sarreeya waa la oggol yahay. 

Marxaladda labaad ee baxnaaninta - waxaad geli kartaa baabuurka darawal ahaan

Wadista baabuur ka dib qalliinka laf dhabarta lumbar ee kursiga darawalka ayaa suurtagal ah kaliya siddeed toddobaad ka dib. Inta lagu jiro muddadan, waxaad kordhin kartaa wakhtiga fadhiga oo aad u badan, laakiin kaliya haddii loo baahdo. Booska fadhiga had iyo jeer way u xun tahay laf dhabarta. Waa in la ogaadaa in wakhtiga gadaashiisa giraangiraha uusan dhaafin soddon daqiiqo markiiba. 

3-4 bilood ka dib, marxaladda soo socota ee baxnaanintu waxay bilaabmaysaa, taas oo aad ku soo celin karto dhaqdhaqaaqa jirka ee iftiinka. Dhaqdhaqaaqa ayaa aad muhiim ugu ah soo kabashada saxda ah, iyo xaalada dhaawacyada laf-dhabarka, dabaasha iyo baaskiilka ayaa ah hawlaha ugu badan ee lagu taliyey. 

Goorma ayaan ku laaban karaa hawlaheyga qalliinka ka hor?

Dhakhtarkaaga ayaa go'aamin doona goorta aad ku noqon karto nolol firfircoon. Wadista baabuur qalliinka laf dhabarta ka dib waa suurtogal 8 toddobaad ka dib, laakiin bukaannada badanaa waxay dib u helaan taam ahaansho buuxda 6 bilood ka dib. Waa in maskaxda lagu hayaa in wakhtigan la kordhin karo ama la dhimi karo, sababtoo ah waxay ku xiran tahay sida aad dareemeyso. 

Waa maxay taxaddarrada ay tahay in la sameeyo ka hor inta aan gaariga la gelin?

Wadista ka dib qalliinka laf-dhabarta lumbar waa suurtagal, laakiin waxaa jira waxyaabo aasaasi ah oo aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso. Waxqabadyo cusub waa in si tartiib ah oo tartiib tartiib ah loo soo bandhigaa. Kahor intaadan gaadhi wadin, marka hore ku fadhiiso dhawr daqiiqadood oo ka hubi xanuunka. Isku day inaadan wadin wax ka badan 30 daqiiqo, maadaama qaab nololeedka fadhiidku uu u xun yahay laf dhabartaada. Kahor intaadan wadin, ku hagaaji kursiga darawalka si fiican oo hubi in gobolka lumbar si habboon loo taageeray.

Wadista ka dib qalliinka laf-dhabarta lumbar gabi ahaanba waa suurtogal ka dib qiyaastii siddeed toddobaad. Xusuusnow, si kastaba ha ahaatee, in caafimaadku yahay waxa ugu muhiimsan, oo ha isku deyin naftaada si aan loo baahnayn.