Dhammaan wixii ku saabsan qiiqa qiiqa ka-hortagga-caloric ee mootada

• Asalka kooxda anticalórica ee baxsadka mootada.
• Waa maxay xariijinta qiiqa ka-hortagga-caloric ee mootada?
• Kooxda mootooyinka anticalórica qiiqa, iyo MOT.
• Sida cajaladda anticalórica sida saxda ah ugu socoto mooto.

Waqtiga akhriska: 3 daqiiqo.

Haddii aad si degdeg ah u raadiso shabakad dhuunta qiiqa mootooyinka cinta anticalorica, waxaad ka heli doontaa kumaankun nooc, qiimayaal iyo noocyo kala duwan. Waxa kale oo aad heli doontaa macluumaad khaldan iyo fikrado khaldan oo kugu filan. Sababtan awgeed, waxaa jira fikrado badan oo kala duwan oo ku saabsan alaabtan, waxaa jira dad badan oo u muuqda inay aad u taageersan yihiin isticmaalka alaabtan, iyo kuwa kale oo aan loo baahnayn.

Waa kuwan xogo kaa caawinaya inaad adigu go'aansato.

Asalka mootada qiiqa ka-hortagga kalooriga

Xadhkaha ayaa loo adeegsaday baabuurta tartanka si looga ilaaliyo qaybaha heerkulka sare, iyo sidoo kale in lagu xidho kulaylka gudaha gaasaska qiiqa ka baxa oo ay dhaliyaan awood badan.

Maalmahan, suunka ayaa laga sameeyaa walxo u adkeysan kara heerkulka sare ee ay gaarto tuubada qiiqa, sida fiberglass. Waxay ku jiraan dherer kala duwan, ballac iyo midabyo, kuwa ugu caansan waa madow iyo caddaan.

Waa maxay cajaladda qiiqa mootooyinka-calorie?

Khuraafaadka ugu horreeya ee u baahan in la caddeeyo waa khuraafaadka ah inaadan ku gubi karin cajalad duuban. Tani run maaha sababtoo ah qiiqa mootooyinka cinta anticalorica kama dahaadhiso kulaylka, laakiin waxa uu ku hayaa gudaha. Heerkulka sare gaaro tuubooyinka qiiqa mootooyinka dhowr kiiloomitir ka dib waxaad isku arki doontaa isla mid la mid ah.

Iyadoo cajalado la bilaabay in loo isticmaalo baabuurta tartanka, waxa sido kale aad looga isticmaali jiray aduunka mootooyinka. Gaar ahaan moodooyinka caadiga ah Mootooyinka Kasinski sida qalab bilicsan oo muhiim ah ee qaabka caadiga ah. Isticmaalku waxa uu la mid yahay baabuurta aan soo sheegnay, iyada oo la ilaalinayo heerkulka gaaska qiiqa sare ee qaybta rakaabka.

Xarigga qiiqa qiiqa baaskiilka oo leh anticoric iyo dayactir

Dhanka dayactirka, sharcigu wuxuu si cad u qeexay qalabkan iyo walxaha kale ee la saari karo. Waa inaysan jirin wax dhibaato ah, markaa waxaad dooratay dariiqa saxda ah oo aad isticmaasho dowels ay bixiso soo saaraha, kiiskan biraha birta ah ee haysta cajaladda.

Sidee si sax ah loogu dhejiyaa cajalad-calorie-ka-hortagga si looga baxsado mootada?

Sida hore loo soo sheegay, qiiqa mootooyinka cinta anticalorica waa in si sax ah loo dhigaa si looga fogaado dhibaato kasta.

marxaladaha

1. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto qiiqa si aad u sahlanaato inaad dhejiso cajaladda.

2. Kahor intaadan bilaabin, waa inaad marka hore ku qooyso cajaladda biyaha si ay u sahlanaato in la qabsado. Gacan-gashiyada ayaa lagula talinayaa marka la qabanayo cajaladda.

3. Ku bilow dhajinta nabarrada anticalorica laga bilaabo hal daraf oo qiiqa ah, oo lagu xidhay isku dhejis si aanay u dhaqaaqin oo ay u sii wadaan inay isku dhuftaan nus senti mitir. Waxaad u baahan tahay inaad daawato leexad kasta si aad si habboon u xoojiso cajaladda. Marka ugu dambeyntii aad hesho shayga sausage oo gooyay xad-dhaafka.

Qoraalkan waxaa turjumay robot. Waan ka cudur daaraneynaa dhibka, dhawaan af-hooyo ayaa dib u eegi doona nuxurka oo sixi doona wixii weedho khaldan.