Maqaar badbaado leh - waa maxay waxyaalaha la isku qurxiyo ee la maalgashanayo?
Maqaarka maqaarka ee quruxda badan waa riyada dumar badan. Dhanka kale, soo-bandhigidda cadceedu waxay ka qayb qaadataa gabowga maqaarka iyo laalaabnaanta, waxayna sidoo kale u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Si loo siiyo maqaarka ilaalin ku filan, waxaa habboon in la maalgeliyo qurxinta ku habboon. Sida loo doorto oo loo isticmaalo? Fiiri talooyinkeena!
La saaxiib muraayadaha qorraxda
Muraayada qoraxda waa inay noqotaa saaxiibkaaga ugu fiican wakhtiga fasaxa. Mar kasta oo midabkaagu fududaado, waxa badanaya in uu soo gaadho fallaadhaha waxyeellada leh ee UV, laakiin haddii aad leedahay midab madow, waxa kale oo aad u baahan tahay inaad bixiso difaac ku filan. Calaamadda looshannada leh filtarrada SPF, kuwaas oo ah: Qodobka Ilaalinta Qorraxda, ayaa go'aaminaya inta ay le'eg tahay ilaalinta qorraxda alaabtu ay bixiso. Hooska lambarka SPF, hoos ayuu u dhigayaa heerka ilaalinta, sidaas darteed soo-gaadhista qorraxda daran, filtarrada sare waa in la doortaa, ugu yaraan oo leh 30 SPF filter. Waxaa muhiim ah in la ogaado in badi alaabooyinka haraggu u baahan yihiin ka hor codsiga maqaarka si ay u gutaan shaqadooda. Sababtan awgeed, had iyo jeer isticmaal ugu yaraan 30 daqiiqo ka hor safarkaaga loo qorsheeyay.
Wejigaaga ilaali
Maqaarka wejigu wuxuu si gaar ah ugu nugul yahay fallaadhaha qorraxda waxyeellada leh, sidaas darteed waxay u baahan tahay ilaalin gaar ah oo keliya maaha bilaha xagaaga, laakiin sanadka oo dhan. Si aad maqaarka uga ilaaliso gabowga degdega ah, isticmaal kiriimyada leh filtar sare, sida 50 SPFIyo hurdayaal oo leh ilaalin dheeraad ah.
Ma aha oo kaliya UFB
Inta badan kiriimyada labeenta qorraxda waxay maqaarka ka ilaaliyaan fallaadhaha UVB oo si toos ah u keena gubashada. Si kastaba ha ahaatee, shucaaca UVA sidoo kale waa khatar sababtoo ah waxay si qoto dheer u galaan lakabyada maqaarka waxayna waxyeelleeyaan fiilooyinka kolajka, taas oo gacan ka geysata gabowga. Sababtan awgeed, waxaad xor u tahay inaad doorato badeecad harag ah. alaabta la isku qurxiyo ee ka ilaalinaysa UVA iyo UVB. Waxoogaa way ka qaalisan yihiin muraayadaha qorraxda ee aasaasiga ah, laakiin waxay bixiyaan difaac aad uga badan.
Ka warran gubashada qorraxda ka dib?
Marka aad hesho tan aad rabto, isku day inaad si habboon u qoyso maqaarkaaga. Ujeedadaas awgeed waxay si gaar ah faa'iido u yeelan doonaan. Ka dib marka looshanka qorraxdaoo ay ku jiraan panthenol, allantoin iyo collagen, iyo sidoo kale kiriimyada iyo maaskaro qoyan.
Tixgeli beddel kale
In kasta oo ay ku faraxsan tahay in la helo jidh madoobayn oo qurux badan, ka fiirso beddelka harag-dhaqameedka. Hadda waxaad ka heli doontaa qaar badan oo suuqa ah alaabooyinka si tartiib tartiib ah maqaarka u madoobaanaya. Saamaynta isticmaalkooda waxay aad ugu egtahay in maqaarka loo soo bandhigo fallaadhaha qorraxda, mana soo bandhigaan fallaadhaha waxyeellada leh. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan malayn karin fasax la'aanteed dabiici ah, xusuusnow inaad iska ilaaliso soo-gaadhista qorraxda inta lagu jiro saacadaha uu shucaaca ugu xun yahay, taas oo ah, duhurkii. Sidoo kale, iska hubi inaad jidhkaaga si fiican u fuuq baxdo maalmaha xagaaga, ka ilaali indhahaaga adiga oo xidhan muraayadaha shaandhada ilaalinta iyo xidhashada koofiyadda.
