Sida loo hagaajiyo dareen-celintaada baaskiil wadida buurta fudud?

Bal qiyaas...Maalin qorrax leh oo qurux badan, raad buuraley ah oo kaynta dhexdeeda, madadaalo badan, aragtiyo aad u wanaagsan. Maalin meesha ugu sarreysa!

Waxaad bilaabaysaa hoos si aad u gaadho meesha baabuurka la dhigto, waxa aad isku arkaysaa waddo aad u dheer oo ay ka buuxaan dhagaxyo, quruurux, xidido iyo dhawr dalool 😬 (hadii kale qosol maaha).

Raad aynaan dareemin, oo aynu ku weerarno innagoo isteerinka tuujinayna (ama ilkaha, ama dabada) oo aynu nidhaahno nafteena: "Way dhaaftaa, way gudubtaa, way gudubtaa", ama "Wax walba way fiicnaan doonaan"Habka is-qancinta midkuu doono ha ahaadee ayaa kuugu habboon.

Markaad hoos u degto, ma ogaan kartid in xanuunka soo socdaa uu ku xiran yahay ka bixista oo dhan ama kaliya dhowr mitir. Dabcan, waxba ma odhan doontid... arrin sharaf iyo danaysi ku jirto.

Dhibaatadu halkan maaha inaad ku adkaysanayso.

No.

Waa inaad raadisaa fal-celin iyo filasho dhaqdhaqaaq. Taasna waxaa lagu magacaabaa..."Proprioception"

Qeexitaannada aan helnay wax badan nama tarin, sidaas darteed waxaan weydiinay Pierre Miklich, oo ah tababaraha ciyaaraha fudud, haddii uu noo iftiimin karo arrintan oo uu sharxi karo sida looga shaqeeyo hantidiisa baaskiilada buuraha.

Sababtoo ah waxaan rabnaa inaan u fududaano sida hawada 🦋 marka aan xalinno dhibaatooyinkan oo kale!

Qeexida Hanti-dhawrka... Kaas oo aan Fahmayno

Markaan raadino qeexida lahaanshaha, waxa ina hor yimaada waxyaabo aan la taaban karin ama cilmiyaysan.

Tusaale ahaan, ka dib markaan la tashano Larousse, waxaan helnaa qeexida soo socota:

"Dareen-qaadid la'aan waxay dhamaystiraysaa isdhexgalka (taas oo taabata xubnaha gudaha), exteroceptive (taas oo taabta maqaarka), iyo dareenka dareenka. Tani waxay u oggolaaneysaa in la ogaado booska iyo dhaqdhaqaaqa qayb kasta oo jirka ah (sida booska farta ee la xiriirta kuwa kale) oo si miyir la'aan ah u siinaya habdhiska dareenka macluumaadka uu u baahan yahay si uu u xakameeyo murqaha muruqyada dhaqdhaqaaqa iyo ilaalinta booska iyo dheelitirka."

Haa, si fiican... taasi nama caawinayso dhammaanteen! 😕

Markaa, Pierre Miklich wuxuu noo sharxay waxyaalahan oo kale, halkaasna si fiican ayaan u fahamnay.

La xisaabtanka, waa sida GPS-ka gudaha maskaxdeena. Waa browser-ka noo ogolaanaya inaan ogaano booska saxda ah ee jirkeena 3D wakhtiga dhabta ah. Tani waa waxa suurtogal ka dhigaya dhaqdhaqaaqyadayada ugu yar, sida qorista, socodka, qoob ka ciyaarka, iwm.

Marka aad baaskiil wadato, GPS-kaagu wuxuu ku ogeysiin doonaa markaad waddo khaldan qaado. Haddii aad ka taxadarto GPS-kaaga, waxaad xitaa odorosi kartaa khaladaadka dariiqyada.

Hagaag, ka-fiirsigu waa isku mid. Shaqadu way ogolaataa si fiican iskudubarid dhaqdhaqaaqaaga et mobilo badan noqo si dhuumasho ah u galaan keligood si aad u "fuusho nadiif". 💃

Waa maxay sababta aad uga shaqeyso ka-hortagnaanta marka aad baaskiil wadato?

Sidaa darteed, waa arrin ka mid ah falcelinta.

Marka la hagaajiyo iyaga, rookaha buuruhu wuxuu noqon doonaa fiiqan oo ka jawaab celin badan xaalad halis ah. Wuu awoodaa iska ilaali caqabadaha, samee braking degdega ah, boodada fiiqan si aan u dhicin. Wax kasta oo aan raadineyno si aan uga gudubno waddooyinka farsamada, oo aan ka hadalnay bilawga maqaalka.

Shaqada iska-caabbinta waxay ku shaqeysaa 4 dhibcood:

• xoojinta qoto dheer ee kala-goysyada, inta badan anqawga, jilibka iyo garabka.
• horumarinta codka murqaha.
• iskudubarid ka dhexeeya murqaha kala duwan.
• aragtida jirka.

Sida aad arki karto, ka shaqaynta ka-hortagga ma aha oo kaliya kuwa xirfadlayaasha ah. Taas bedelkeeda, waxaa si weyn loogu talinayaa qof kasta iyo da 'kasta, sababtoo ah waxay u ogolaataa horumarinta dhaqdhaqaaqyada reflex si looga fogaado khatarta suurtagalka ah iyada oo aan ku qasbin maskaxda inay fekerto. Jidhkaaga, murqahaagu waa og yihiin waxa la sameeyo.

4 layliyada ka warhaynta rookariska buuraha

Layli 1

Dusha sare ama ka yar oo aan xasilloonayn (joodar xumbo, furaash, barkin), ku istaag hal lug. Isticmaal lulitaanka lugta kale si aad si firfircoon ugu shaqeyso.

Jimicsiga № 1 bis.

Isku day jimicsi isku mid ah iyadoo indhahaagu xiran yihiin dhowr ilbiriqsi.

Talo: Kordhi dhibka layligan, adoo isku dayaya inaad wax badan ka beddesho naftaada.

Jimicsi # 2

U bood hal lug ilaa lugta kale. Waxaad qaadi kartaa dhowr tillaabo inta lagu jiro boodboodka, oo leh balac ama ka yar. Tani waxay hagaajin doontaa xasiloonida anqawyadaada. Si aad u kordhiso dhibka, isku day inaad jimicsiga dib u sameyso.

Talo: kordhi dhererkaaga boodboodka

Layli 3

Soo hel baaskiilada buurta ama gacan alwaax ah oo u adeegta sida hagaha, iyo sanduuq alwaax ah ama tallabo ku saabsan 40 ilaa 50 cm sare (sanduuq leh meel ku filan oo lagu boodo labada cagood).

Qabo xargaha, ku hay meesha ugu sarreysa baaskiilkaaga, oo isku day inaad ku booddo sanduuq alwaax ah adigoo cagahaaga wada jira.

Kordhi dhibka jimicsiga adiga oo si degdeg ah u boodaya, sare, gadaal (hoos), iwm.

Talo: u qaado marxalado!

Layli 4

Xiro kabo kabo ama kabo kale oo soo jiidasho leh. Dooro aag dabiici ah oo leh dhagaxyo ama jarar.

Samee boodas yar oo dhagax ilaa dhagax adoon naftaada khatar gelin. Silsiladda boodboodka, adigoo helaya kalsooni, isku day inaad dhaqso iyo dhaqso u noqoto.

Talo: ha isku dayin inaad sameyso boodboodyo waaweyn, ujeedadu waa saxnaanta iyo xawaaraha!

Amaah

Mahadsanid:

• Pierre Miklich, tababaraha isboortiga: Ka dib 15 sano oo tartanka baaskiilada buuraha ee XC, laga bilaabo tartanka gobolka ilaa Coupe de France, Pierre wuxuu go'aansaday inuu khibradiisa iyo hababkiisa u adeego dadka kale. Ku dhawaad ​​20 sano ayuu tababbaray, qof ahaan ama meel fog, ciyaartooyda iyo dadka mas’uuliyadda sare leh.
• Aurelien Vialatt sawiro qurux badan