Sidee loo dedejiyaa koritaanka timaha? Dib u eegista timaha duugista ugu fiican.

Waa maxay habka timaha quruxda iyo caafimaadka leh? Waa isku-darka daryeelka timaha iyo daryeelka madaxa ee habboon. Habkani wuxuu noqon doonaa mid wanaagsan, gaar ahaan haddii aad dhibaato ka haysato timo gaaban. Haddii timahaagu ay daataan ama si tartiib tartiib ah u korayaan, xoqitaanka koritaanka timaha ayaa ku caawin kara. Eeg sida ay isqurxintani u shaqeyso.

Xitaa timaha timaha ee ugu fiican uma muuqdaan kuwa ugu fiican haddii ay ka maqan tahay mugga. Waxaa jira xalal badan oo dhibkan oo aad fulin karto. Kuwa ugu caansan waa qalajinta buufinta iyo isticmaalka mousses, kuwaas oo si toos ah ugu daraya mugga timaha. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waa xalal gaar ah oo aan gaarin isha. Doorashada ugu fiican waxay noqon doontaa wcierka, oo ah badeecad loogu talagalay in lagu mariyo madaxa gudaha.

Lotion timaha - waa maxay? 

Wcierka waa nooc ka mid ah qaboojiyaha oo aan timaha la marin, laakiin si toos ah loo mariyo madaxa. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha in aysan saameyn ku yeelan xaaladda timaha. Taas bedelkeeda, isticmaalkeedu wuxuu dammaanad qaadayaa horumarinta muuqda ee muuqaalka xargaha iyo kordhinta tiradooda. Kareemka koritaanka timaha waa xal weyn haddii aad daalan tahay siyaabo gaar ah oo lagu kordhiyo mugga. Maaddooyinka firfircoon ee ku jira waxyaabaha la isku qurxiyo iyo codsigeeda iyada oo loo marayo duugista waxay kicisaa nalalka.

Waa maxay faa'iidooyinka, marka laga reebo koritaanka timaha, isticmaalka shanlada ma dammaanad qaadi karaa? 

• Hagaajinta xaaladda madaxa - qoyaanka, yaraynta xanaaqa,
• xaddididda wax soo saarka sebum,
• kaalmaynta dagaalka lagula jiro dhogorta qalalan iyo saliidda leh,
• Saamaynta soo dejinta ee cudurrada madaxa - laga bilaabo dermatitis seborrheic ilaa psoriasis.

Dabcan, waa in la xusuustaa in saameynta kareemku ay ku xiran tahay maaddooyinka ku jira. Si kastaba ha ahaatee ikhtiyaarka aad doorato, waxaad sugi kartaa fuuq-baxa madaxaaga iyo wareegga wanaajinta ee ay keento duugista.

Kareemka timaha lumis - waa maxay maaddooyinka ay tahay inay ku jiraan? 

Timaha daadanaya waa dhibaato saamaysa dadka lab iyo dheddig ee da' kasta leh. Tan waxaa sababi kara arrimo dibadda iyo gudaha ah. Qaybta koowaad waxaa ku jira daryeel aan habboonayn. Soo jiidashada marka la shanleynayo, qurxinta si liidata loo doortay, iyo sidoo kale isticmaalka dheer ee rinjiga - waxaas oo dhan waxay gacan ka geysan karaan lumista timaha.

Arrimaha gudaha waxaa ka mid ah cunno si weyn u saameeya maqaarka iyo timaha, iyo sidoo kale yaraanta fiitamiinada, dheelitir la'aanta hoormoonka (gaar ahaan xilliga qaan-gaarnimada iyo menopause), iyo xaaladaha tayroodh sida hypothyroidism iyo cudurka Hashimoto. Caleenta saliidda leh waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa daadinta timaha.

Marka laga hadlayo arrimaha gudaha, waxa ugu muhiimsan, dabcan, waa in laga dhaqmo gudaha, i.e. daawayn ku haboon oo ay weheliso kabitaanka iyo isbeddellada cuntada. Lotions waxa kale oo ay waxtar u yeelan kartaa kicinta koritaanka timaha cusub, tusaale ahaan timaha ilmaha, iyo ka hortagga timaha daataan.

Waa maxay maaddooyinka ugu caansan ee looshanka koritaanka timaha? 

• kozeradka,
• bagalka madow,
• maraboob,
• kafee,
• beerta horsetail.

Toonta iyo basasha ayaa sidoo kale inta badan loo isticmaalaa daawaynta guriga. Haddii aadan ka baqin urta daran, xalkani waa mid mudan in la tixgeliyo - labadaba maaddooyinka ayaa loo yaqaan dawooyinka timaha luminta.

Kareemka timaha - sida loo codsado? 

Si ka duwan qaboojiyaha qaro weyn, kareemku waa alaab la isku qurxiyo oo leh dareere joogto ah. Tani waxay fududeyneysaa codsiga waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si sax ah u xoqdo alaabta xitaa geesaha aan la heli karin.

Marso kareemka si tartiib tartiib ah, adigoo si tartiib ah u duugaya madaxa. Tan waxaa loo samayn karaa laba siyaabood - ka hor ama ka dib dhaqidda. Xaaladda ikhtiyaarka labaad, hubi in xargaha ay qoyan yihiin, laakiin biyuhu kama daadinayaan iyaga. Haddii kale, qayb ka mid ah daroogada ayaa laga yaabaa inay ku daadato biyo, taas oo si weyn u wiiqi doonta saameynta.

Dadka qaar ayaa sidoo kale marsada labeentii koritaanka timaha madaxa si ay u engejiyaan iyaga oo ku xoqaya caanaha maqaarka madaxa ee xididdada. Sababtoo ah xaqiiqda ah in alaabta qurxinta ay leedahay dareere, ma aha mid dufan leh, uma baahnid inaad ka walwasho in timuhu ay u muuqan doonaan kuwo aan la dhaqin.

Kareemka timaha - inta jeer ee la isticmaalo? 

Daaweynta timaha lagu dhaqo waa in la sii wadaa ugu yaraan hal bil haddii aad rabto inaad aragto saameyn muuqata oo waara. Immisa jeer ayaa la isticmaalaa alaabta? Way fiicantahay maalin kasta ama maalin kasta. Dabcan, sharciyadan guud waa la bedeli karaa - wax badan ayaa ku xiran waxa tilmaamaha soo saaraha ku dhejiyo baakadaha. Si kastaba ha ahaatee, guud ahaan waa la aqbalay in isticmaalka kareemka ee xoogga aadka u daran ay tahay mid waxtar leh ugu yaraan saddex toddobaad.

Sidee loo doortaa kareemka koritaanka timaha ee qumman? 

Markaad dooranayso kareemka, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa halabuurka, kaas oo ay ku jiraan waxyaabaha lagu xusay dhowr cutub oo kor ku xusan ama maaddooyinka kale ee hodanka ku ah selenium, biotin iyo zinc kuwaas oo taageera koritaanka timaha.

Sidoo kale hubi in kareemka madaxa uu ku jiro aalkolo. Qof kastaa ma isticmaali karo waxyaabaha la isku qurxiyo ee khamriga leh, sababtoo ah waxay engejiyaa maqaarka. Haddii madaxaagu uu hore u engegay, isticmaalka aalkolada qani ku ah alaabta waxay keeni kartaa dareen cidhiidhi ah, xitaa jilbasho iyo cuncun maqaarka ah. Sidaa darteed, ka hor inta aanad samayn doorashada kama dambaysta ah, waa inaad si taxadar leh u eegtaa halabuurka.

Hel talooyin badan oo ku saabsan daryeelka timaha

: