Timaha saliidda leh - sida loola macaamilo timaha saliidda leh
Tusmo
Mug yar, xargo dhejis ah ama muuqaal aan fiicnayn ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan ee timaha saliidda leh. Nasiib darro, dhibaatadani weli way dhibaysaa dad badan. Halkan waxaa ah siyaabo si wax ku ool ah loola tacaalo timaha saliidda leh!
Maxay timahaygu u dufan yihiin?
Timaha saliidda leh waxaa sababa soo saarista xad-dhaafka ah ee sebum ee qanjidhada sebaceous. Dhacdadan ayaa laga yaabaa inay ku saleysan tahay genetics, sababtoo ah soo saarista xad-dhaafka ah ee sebum waa muuqaal la iska dhaxlo, iyo sidoo kale daryeel ku filan madaxa. Sababta waa ay fududahay in la hubiyo iyadoo la falanqeynayo xaalada jirka intiisa kale, oo uu ku jiro maqaarka. Haddii ay iyaduna dhibaato qabto, waxay u badan tahay in dhibka asal ahaan la go'aamiyey. Haddii midabku uu yahay mid caadi ah, tani waxa laga yaabaa inay sabab u tahay cunto aan dheeli tirnayn ama waxyaalaha la isku qurxiyo oo si liidata loo doortay.
Timaha saliidda leh kaliya maaha dhibaato dumarka iyo milkiilayaasha maqaarka dufan leh ama isku dhafan. Dadka madaxa qallalan sidoo kale waxay yeelan karaan xadhig dufan leh sababtoo ah xaaladda maqaarku waxay sababtaa in qanjidhada sebaceous ay si adag u shaqeeyaan oo ay is-qoyaan sebum.
Sababta timaha dufanka leh waxay sidoo kale noqon kartaa wareejinta microbes ee madaxa - iyada oo si joogta ah loo taabto madaxa, xirashada meelo kala duwan (gaar ahaan xaaladaha cimilada oo aan ku filneyn) ama dhibaatooyinka hormoonnada. Sidaa darteed, haddii aad shaki ka qabtid, la tasho takhasusle si aad meesha uga saarto sababaha ugu daran oo aad u hesho daaweyn sax ah.
Sidee loo daryeelaa timaha saliidda leh?
Baruurtu waxay isu muujisaa siyaabo kala duwan. Mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan waa muuqaal dabiici ah oo aan qurux badneyn: timuhu waxay ku dheggan yihiin madaxa, fidsan iyo madmadow. Mararka qaarkood waxaad sidoo kale ogaan doontaa in talooyinka ay qallalaan. Intaa waxa dheer, dadka xanuunkan qaba waa in ay la dagaallamaan dhalaalka madaxa, taas oo ku qasbeysa inay timaha dhaqdaan marar badan iyo mararka qaarkood maalin kasta.
Nidaamyadan waa in lagu fuliyaa iyadoo la isticmaalayo isqurxin ku habboon si aysan u dhaawacmin timaha saliidda leh. Marka pH ay ku soo noqoto xaaladeeda dabiiciga ah iyo lakabka hydro-lipid dib loo soo celiyo, waxaad awoodi doontaa inaad dhaqdo si yar.
Timaha waa in lagu dhaqaa biyo diirran ama qabow - kuleylku wuxuu ka qaybqaataa soo saarista xad-dhaafka ah ee sebum. Sidoo kale, ha ilaawin inaad hubiso in microbes aad u badan aysan ku dhicin madaxa. Xaaladdan oo kale, waa lagama maarmaan in si joogto ah loo nadiifiyo burushka oo beddelo tuwaalada iyo dharka sariirta si joogto ah. Timaha dufanka leh waa in la shanleeyaa subaxda iyo fiidkii - inta lagu jiro maalinta waxaa fiican inaan la taaban, xaddidaya taabashada madaxa iyo xargaha gaarka ah. Waxa kale oo ay mudan tahay in la bilaabo isticmaalka qaboojiyaha ku habboon ama maaskaro leh halabuurka loo doortay si loola dagaallamo dhibaato gaar ah.
Shaambo wanaagsan oo loogu talagalay timaha saliidda leh
La dagaallanka dhibaatadan, waxaa habboon in diiradda la saaro alaabta qurxinta saxda ah - oo ay ku jiraan mid ka mid ah shaambo badan oo timaha saliidda leh. Shaambada wanaagsan ee timaha saliidda leh waa inay noqotaa mid dabiici ah oo dabiici ah. Dhawaan, waxyaabaha la isku qurxiyo ee vegan ayaa sidoo kale helaya caan - tusaale ahaan, noocyada Yope.
Shaambadani waxay u fiican tahay timaha saliidda leh, milixda badda ee ku jirta waxay si fiican u nadiifisaa maqaarka madaxa, taas oo ka qayb qaadata nadiifinta jilicsan. Lavera waxay kaloo bixisaa shaambo loogu talagalay timaha saliidda leh. Wax soo saarkoodu wuxuu ku salaysan yahay liin iyo reexaanta, taas oo saameyn ku leh maqaarka oo dhan. Si la mid ah Yope, waxyaalaha la isku qurxiyo ayaa gabi ahaanba ah vegan.
Haddii aad rabto inaad iibsato alaab xirfad leh, waa inaad xiisaynaysaa noocyada Farmashiyaha ama La Roche-Posay. Nafaqadooda xoogga leh waxay kuu ogolaaneysaa inaad si buuxda diiradda u saarto dhibaatada, iyo fiitamiinnada ku jira waxay si wax ku ool ah u yareeyaan wax soo saarka sebum. Dadka la halgamaya saliidda ayaa sidoo kale ka iibsan kara mid ka mid ah noocyada caanka ah ee shaambo ee farmashiyaha. Alaabooyinka Garnier Fructis, Nivea iyo Syoss waa qaar ka mid ah kuwa ugu caansan.
Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay siisaa nasasho maqaarka madaxa, iyadoo fiiro gaar ah u leh daryeelka iyo cusboonaysiinta timaha. Alaabooyinkan quruxda badanaa waxay leeyihiin qaboojiyaha loo sameeyay si waafaqsan isla caanaha oo buuxin kara habka daryeelka.
Noocyada saxda ah maaha wax walba - sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo maaddooyinka diyaarinta shakhsi ahaaneed. Marka laga hadlayo maqaarka dufanka leh, laga soosaaray liinta ayaa si gaar ah loogu talinayaa, saameynta soo celinta leh ee nafaqaysa madaxa. Lavender iyo miraha reexaanta waxay leeyihiin saameyn isku mid ah. Waxa kale oo ay mudan tahay in la isku dayo waxyaabaha la isku qurxiyo oo lagu daro maraq, taas oo xakamaysa wax soo saarka xad-dhaafka ah ee sebum, iyo sidoo kale burdock leh sifooyinka bakteeriyada.
Qalabka guriga lagu qurxiyo ee timaha saliidda leh
Naftaada u samee waxyaabaha la isku qurxiyo ee timaha saliidda leh ayaa noqda kuwa aad caan u ah. Wax soo saarkoodu maaha mid adag, oo kaliya dhowr maaddooyin ayaa loo baahan yahay si loo helo saameynta la rabo. Mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee lagula dagaallamo timaha saliidda leh waa maaskarada khamiirka, taas oo u baahan kaliya khamiir yar iyo caano diirran si loo diyaariyo. Isku darka loo diyaariyey habkan waa in lagu hayaa timaha ilaa 30 daqiiqo.
Codsi la mid ah ayaa leh ku xoqida liin. Nidaamka oo dhan wuxuu ka kooban yahay oo kaliya tuujinta liin (lambarkoodu wuxuu ku xiran yahay dhererka iyo dhumucda timaha), ka dibna ku xoqin xargaha - laga bilaabo xididdada ilaa cidhifyada. Ku dhaq biyo diirran 20 daqiiqo ka dib. Hab kale ayaa ah in la isticmaalo baking soda. Markaad la tacaaleyso dhibaatadan, waa ku filan inaad timahaaga ku dhaqdo isku dhafka soodhada iyo biyaha waqti ka waqti.
Khalka tufaaxa ayaa kaa caawin doona inaad la dagaallanto sebum dheeraad ah. Ku qasidda biyaha ee saamiga 1:4 waxay sidoo kale dejin doontaa maqaarka cuncun. Dheecaanka Sebum waxa kale oo lagu yarayn karaa iyadoo la isticmaalo biyo raacida biirka ama galleyda. Xaaladda dambe, ku xoq burka madaxa qalalan, ka dibna si taxadar leh u shanley timahaaga.
Dadka la halgamaya dhibaatada timaha saliidda leh waxay sidoo kale diyaarin karaan shaambo gaar ah - tusaale ahaan, laga bilaabo aloe vera. Isagu waa kan leh hanti cusboonaysiinta, isagoo si fiican ugu habboon daryeelka timaha saliidda leh. Habkani waa mid mudan in lagu daro shaambada aad jeceshahay (waxaad sidoo kale ku kobcin kartaa caanaha caanaha oo leh dhowr dhibcood oo liin ah). Habkani wuxuu taageeri doonaa ficilka shaambada laga soo iibsaday farmashiyaha.
Soo hel talooyinka daryeelka timaha iyo quruxda badan
Isha sawirka / sawirka:
