Karantiil ee Ukraine. Kaalmaha shidaalka waa la xiray?
Faafida degdegga ah ee coronavirus awgeed, mas'uuliyiinta Moscow waxay qaadeen tillaabooyin adag. Tallaabooyinkan waxaa lagu qeexay oo keliya walaaca dadka deggan dalka iyo rabitaanka ah in la joojiyo faafitaanka cudurka ee Ukraine oo dhan.
Duqa magaalada Kiev, Vitali Klitschko, ayaa ku dhawaaqay in laga bilaabo Maarso 17, 2020, sharciyo cusub oo nolosha dadka ay dhaqan geli doonaan. Maanta, meelo badan oo dadku ku badan yihiin waa xiran yihiin: maqaayado, hoteello, maqaayado, baararka, madadaalada iyo xarumaha wax iibsiga. Goobaha qurxinta iyo HBS, saunada, qurxinta iyo qolalka duugista, goobaha timaha lagu qurxiyo si ku meel gaar ah ayaa loo xiray.
Xayiraadaha baabuurta
Dhammaan magaalooyinka, dhaqdhaqaaqa gawaadhida ayaa ah mid xaddidan intii suurtagal ah. Duulimaadyadii isaga kala gooshi jiray magaalooyinka iyo gobolada ayaa gabi ahaanba la joojiyay. Dhammaan tareennada dhulka hoostiisa mara waxay xirnaayeen tan iyo 17-kii Maarso. Jidka tareenka iyo hawada ayaa sidoo kale joogsaday muddo aan la cayimin.
Isbadalada ayaa sidoo kale saameeyay isu socodka magaalooyinka. Waa loo ogol yahay in loo isticmaalo basaska trolleybuses, basaska iyo taraamka tiro yar oo rakaab ah (ilaa 20 qof). Tagaasida jidka mara waxa loo ogolyahay in ay ku wareejiyaan ugu badnaan 10 qof.
Ka waran shaqada xarumaha shidaalka?
Iyadoo la tixgelinayo in xayiraadaha aysan quseyn safarada gaadiidka shaqsiyadeed ee dalka gudihiisa, xarumaha shidaalka ayaa wali u shaqeynaya sidii caadiga ahayd. Si kastaba ha noqotee, maareynta dhirta shaqsiyeed waxaa laga fili karaa inay gaaraan go'aan shaqsiyeed si ay u ilaashadaan shaqaalahooda. Waqtiga ayaa sheegi doona. Sidaa darteed, inta lagu jiro muddada karantiilnimada, waxaa fiican inaadan qorsheysan safarro dhaadheer.
Sida laga soo xigtay xogtii ugu dambeysay ee coronavirus, khatarta in la qaadsiiyo ayaa weli ah mid aad u sareysa. Sideed u ilaalin kartaa naftaada markaad booqanayso kaalin shidaal? Waa inaad xidhataa maaskaro ilaalin ah, maadaama aad dadka la xidhiidhi doonto. Ka dib markaad booqato goobta shidaalka, waxaa lagugula talinayaa inaad isla markiiba dhaqdo gacmahaaga, ama ku daaweyso jeermiska jeermiska. Ha ku taaban xuubabka xuubka gacmaha wasakhaysan (indhaha, sanka, afka). Tani waxay kordhinaysaa halista qaadista fayraska. Inta lagu jiro muddadan, waa muhiim inaad cabto biyo badan oo aad xoojiso difaacaaga fitamiin C.
