Saliida yicibta macaan: sifooyinka iyo isticmaalka saliida yicibta ee wejiga iyo timaha
Tusmo
Isticmaalka saliida yicibtu waxay u keeni kartaa faa'iidooyin badan maqaarkaaga iyo timahaaga. Ma la yaabban tahay sida loo isticmaalo iyo sida loo doorto badeecad tayo leh? Waxaan ka wada hadalnaa sifooyinka alaabtan waxaanan bixinaa habab lagu daryeelo.
Almonds ayaa aad caan uga ah warshadaha cuntada. Waxaa loo isticmaalaa qaabka looska iyo miraha la qalajiyey, iyo sidoo kale soo saarista cabitaanka almond, taas oo ah mid ka mid ah beddelka caanaha dhirta. Qof kastaa ma oga in almonds sidoo kale loo isticmaali karo in laga sameeyo saliid. Ku habboon isticmaalka, laakiin ay ugu wacan tahay udgoonka jilicsan ee gastronomy-ga, si aan caadi ahayn loo isticmaalo. Isticmaalka aadka u badan ee saliidda yicibtu waa soo saarista waxyaabaha la isku qurxiyo ee dabiiciga ah. Wadamo badan oo koonfurta Yurub ah, sida Isbaanishka iyo Portugal, saliida yicibta macaan ee saafiga ah waa badeecad daryeel maqaarka ah oo aad loo qiimeeyo. Badanaa waxaa laga heli karaa kiriimyada wajiga, kareemka jirka, iyo alaabta daryeelka timaha.
Saliidda Almond - halabuurka iyo sifooyinka
Alaabtani waxay ka tirsan tahay qaybta emollients fudud. Saliidda Almond ayaa si fiican loo nuugo iyada oo aan ka tagin filim dufan leh maqaarka. Waxay leedahay midab huruud ah oo cirro leh iyo macaan, ur iyo dhadhan macaan, kaas oo laga dareemo macaan jilicsan.
Saliidda almond-ka ee macaan waxa ku jira is biirsaday fiitamiinnada A, B iyo D. Waxa kale oo ku jira xaddi badan oo asiidh dufan ah oo aan la soo koobi karin, oo ay ugu badan tahay oleic acid, oo ka tirsan kooxda Omega-9. Halabuurka saliidda yicibtu sidoo kale waxaa ku jira linoleic acid, oo ka tirsan Omega-6, iyo sidoo kale palmitic iyo stearic acids.
Saliidda Almond - ma ku habboon tahay in la isticmaalo?
Waxaad cabbi kartaa saliid almond ama waxaad ku isticmaali kartaa jikada. Xusuusnow, si kastaba ha ahaatee, in saliidaha qabowgu aysan ku habboonayn daaweynta kulaylka. Waxaa si fiican loogu daraa saladh ama suxuun kale oo qabow.
Maxay u qalantaa? Waxaa jira faa'iidooyin aad u yar! Waxa ugu muhiimsan waa in la taageero shaqada maskaxda iyo habka wareegga dhiigga. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda yicibtu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto heerarka LDL ee kolestaroolka ee dhiiggaaga, taas oo kordhinaysa khatarta cudurrada wadnahaaga.
Sidoo kale, adoo cunaya saliid almond, waxaad ku nafaqayn kartaa maqaarkaaga gudaha. Dhammaan mahadnaqa asiidhyada dufanka aan la daboolin ee dib u soo celiya maqaarka iyo timaha, kordhiya barti iyo qoyaan - ma aha oo kaliya marka loo isticmaalo dibadda!
Sidee loo doortaa saliid almond oo wanaagsan?
Sida saliidaha kale, fiiro gaar ah u yeelo haddii alaabtu ay buuxisay shuruudaha tayada muhiimka ah. Waa in la qaboojiyaa oo lagu qaybiyaa dhalo madow oo ka ilaalinaysa walxaha qiimaha leh ee fallaadhaha UV. Suuqa waxaa u badan saliid almond oo la safeeyey. Sifeyntu waa hannaan kuleyl sare leh oo wax yar ka dhimi kara halabuurka alaabta. Haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato isticmaalka saliidda almond, waa inaad raadisaa doorashooyin aan la sifayn - tusaale ahaan, waxaa bixiya astaanta Bio Olya.
Saliidda almond ee la isku qurxiyo - guryaha
Isticmaalka saliida yicibta ee daryeelka maqaarka waxay kaa caawin kartaa in ay dejiso xanaaqa oo ay si qoto dheer u fuuq baxdo maqaarka. Sababtoo ah halabuurka, waxaa lagula talinayaa dadka maqaarka qalalan, iyo sidoo kale kuwa qaba cambaarta, atopy iyo psoriasis. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda meelaha ay dhibaatadu saameysey waxay kaa caawin kartaa yaraynta cuncunka waxayna dedejin kartaa bogsashada boogaha iyo microtraumas.
Saliidda Almond waxay si fiican u jilcisaa maqaarka waxayna gasho lakabyada qoto dheer. Waxa kale oo ay leedahay saameeyn nadiifin ah. Nadaafadeeda iftiinka kama tago filim dufan leh maqaarka. Comodogeneity Saliidani aad bay u yar tahay - ma xidho qanjidhada sebaceous, taas oo keenta cillado. Sababtan awgeed, waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay maqaarka finanka u nugul.
Alaabtani sidoo kale aad bay waxtar ugu leedahay midabka fiidkii iyo iftiiminta calaamadaha fidsan. Sababtan awgeed, waxaa si gaar ah loogu talinayaa hooyooyinka uurka leh iyo kuwa da'da yar. Caloosha oo aad marso inta aad uurka leedahay waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto calaamadaha fidsan. Tan ugu muhiimsan, saliiddaani waxay gebi ahaanba ammaan u tahay ilmaha iyo hooyada.
Saliidda Almond ee wajiga - sida loo codsado?
Sida saliidaha kale, waxaad ku dari kartaa qurxinta maalinlaha ah ama iskeed u isticmaali kartaa. Ku habboon wajiga koowaad ee nadiifinta wejiga, kaas oo alaabta qurxinta saliidda ku salaysan lagu dabaqo si looga saaro wasakhda saliidda leh - qurxinta qurxinta. Kaligaa u isticmaal adiga oo gacmahaaga mariyo wajigaaga ama isbuunyada cognac, ka dibna si fiican u duug oo biyo ku raaci. Ka dib maqaarka ku nadiifi alaabta la isku qurxiyo ee biyaha ku salaysan sida jel ama xumbo.
Si aad uga faa'iidaysato awoodda fiitamiinnada iyo asiidhyada dufanka leh, dooro badeeco qabow-cadaadsan sida midda ay bixiso Nacomi, Bio Olja ama Botanica Pharma.
Saliidda timaha almond - sida loo isticmaalo?
Alaabta ayaa ku habboon daryeelka timaha, gaar ahaan haddii ay u baahan yihiin nafaqo iyo fuuq. Waayo, timaha isaga isticmaal? Tani waa saliid cadaalad ah oo wax ku ool ah, laakiin inta badan waxay soo jiidan doontaa timaha porosity dhexdhexaad ah oo u nugul jilicsanaanta iftiinka iyo jaahwareerka.
Waxaad saliid ku dari kartaa maaskarada ama qaboojiyahaaga, ama waxaad dooran kartaa waxyaalaha la isku qurxiyo ee diyaarka ah ee lagu hodmay walaxdan. Tusaale ahaan waa khadka wax soo saarka almond ee Nacomi, halkaas oo aad ka heli doonto maaskaro, qaboojiyaha, iyo shaambo. Ma waxaad raadinaysaa xal hypoallergenic ah? Waxaan kugula talineynaa Hipp Shaambo, kaas oo loo qaabeeyey kuwa yaryar.
Saliid yicib macaan badeeco caalami ah oo buuxisa baahiyaha maqaarka iyo timaha kala duwan, isla markaana waa ammaan dadka xasaasiyadda qaba, dadka qaba cudurrada maqaarka iyo haweenka uurka leh. Ku dar daryeelkaaga maalinlaha ah ee daryeelka maqaarka waxaadna dareemi doontaa horumar maqaarkaaga ah waqti yar gudaheed!
:
